فوائد قشر البطيخ للضغط

البطيخ

البطيخ من الفواكه الصيفية المشهورة، حيثُ إنّ نبات البطيخ يطرح ثماراً كروية أو أسطوانية الشكل، قشرتها الخارجية لونها أخضر، أمّا اللب فهو أحمر اللون حلو المذاق، وفيه بذور سوداء، وللبطيخ فوائد صحية عديدة سواءً اللب أو القشور، وفي هذا المقال سنذكر فوائد قشر البطيخ للضغط تحديداً.

فوائد قشر البطيخ للضغط

• تبّين من خلال إحدى الدراسات العلمية الحديثة، أنّ البطيخ عموماً وقشرته، يخفضان الضغط؛ لاحتوائه على مركب من الحمض الأميني، أرجينين، وسيترولين، لدورهما في تحسين عمل الشرايين، وتقليل ضغط الدم في الشريان الأورطي.
• يُعتبر البطيخ حسب الدراسة أغنى مصدر طبيعي بعنصر السيترولين، الذي يتصل بصورةٍ قويةٍ بالأرجينين الضروري بدوره لتكوّن حامض النتريك، الذي يُنظم عمل الشرايين، وحفظ مستوى ضغط الدم الطبيعي.
• يحتوي البطيخ عموماً على عناصر البوتاسيوم والمنغنيز، الضروريان لتنظيم ضغط الدم.

فوائد عامة لقشر البطيخ

• مُحاربة علامات تقدم السن والشيخوخة؛ا لاحتوئه على عناصر اللايكوبين، وفيتامين C، وفيتامين A، التي تُقاوم الجذور الحرة في الجسم، وهي المُسبب الأول لعلامات الشيخوخة.
• منح الجلد الرطوبة، ففي حال وجود مشكلة الجلد الجاف، يمكن تناول البطيخ مع العسل.
• تخفيض حجم مسام الجلد؛ لاحتوائه على فيتامين أ بكثرة، وهو المسؤول عن تخفيض حجم مسام الجلد، كما يمكن تدليك البشرة بقشرة بطيخ للحصول علا ىالنتيجة المطلوبة.
• علاج حب الشباب: حيثُ يمكن تطبيق قشور البطيخ على البشرة لعلاج حب الشباب.

الفوائد العامة للبطيخ

• ترطيب الجسم، لا سيما خلال أيام الصيف شديدة الحرارة.
• تخفيف نسبة ترسيب حامض البوليك في الدم، وبالتالي تعزيز صحة الكلى، ودعم عملها في تخليص الجسم من البول.
• محاربة السرطان؛ لاحتوائه على عنصر الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة، التي تُحارب السرطان، وتقي الجسم من الإصابة به.
• زيادة نشاط الجسم؛ لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريان لطاقة الجسم وحيويته.
• دعم القدرات الجنسية.
• تعزيز صحة العين؛ لاحتوائه على فيتامين أ، الذي يُعتبر من أكثر الفيتامينات الضرورية لصحة العين.
• دعم صحة الحامل.
• تنظيم مستوى السكر في الدم.
• تحقيق الاسترخاء والراحة النفسية، والمساعدة على هدوء الأعصاب.
• تخفيف التهاب الأمعاء.
• تقليل الشعور بالجوع، أو الرغبة في تناول الطعام، وهذا ما قد يجعل البطيخ عنصراً جيداً في الحميات الغذائية، الخاصة بالتخسيس وإنقاص الوزن، فهو يزوّد الجسم بكمياتٍ كبيرةٍ من السوائل، إلى جانب قلة الدهون والكربوهيدرات الموجودة به.