أسباب وعلاج ضغط الدم

ضغط الدم

يعبر مفهوم ضغط الدم عن قوة دفع الدم الذي ينقل التغذية إلى باقي أجزاء الجسم لجدران الأوعية الدموية فيما يعرف بالدورة الدموية، ويكون ضغط الدم الطبيعي عند الإنسان 120/80ملم زئبق، إلا أنه يتعرض إلى مشاكل عديدة تتمثل بارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بشكلٍ يؤثر سلباً على صحة الإنسان، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم والعلاج في الحالتين.

أسباب ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم يحدث عندما يُضخ الدم عن طريق القلب بقوةٍ أكبر من الوضع الطبيعي، أو بسبب الضيق الذي يحصل للشرايين الرفيعة، الأمر الذي يسبب زيادة مقاومة سريان الدم فيها، وتحدث هذه الحالة للعديد من الأسباب كالآتي:

• تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية ضارة على ضغط الدم الطبيعي.
• الإكثار من استهلاك الملح في الأطعمة.
• إرهاق الجسم والشعور بالإجهاد والتعب.
• التعرض المستمر للتوتر والضيق والمشاكل والضغوطات.
• حدوث مشاكل في الغدة الدرقية.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

• الشعور بالدوار.
• تشويش الرؤية.
• الإصابة بضيق التنفس.
• الإحساس بالخمول والكسل.
• نزيف الدم من الأنف.
• سرعة دقات القلب.

علاج ضغط الدم المرتفع

• تجنب الإفراط في تناول البروتينات والدهون والأملاح، وتنظيم تناول الأكل.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؛ كالموز.
• تناول الخضروات الطازجة، والإكثار من تناول الفواكه.
• ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم لخفض الوزن الزائد.
• البعد عن مصادر التوتر والمشاكل التي تسبب الضغوطات النفسية.
• الابتعاد عن التدخين.
• الابتعاد عن شرب الكحوليات.
• تناول الأدوية الخاصة وفق وصفات الطبيب.

أسباب ضغط الدم المنخفض

ينخفض ضغط الدم بسبب ضخ الدم الانقباضي بشكلٍ أقل من تسعين ملليمتراً من الزئبق أو الانبساطي بشكلٍ أقل من ستين ملليتراً من الزئبق، وتكون أبرز أسبابه ما يأتي:

• التغير في الهرمونات عند الإنسان.
• التوسعات التي تحدث للأوعية الدموية.
• بعض الآثار الجانبية جراء تناول بعض الأدوية.
• مشاكل القلب وفقر الدم.
• مشاكل الغدد الصماء.
• عدم الانتظام في دقات القلب.

أعراض انخفاض ضغط الدم

• عدم الانتظام في دقات القلب.
• الشعور بالصداع.
• التبول بشكلٍ مؤلم أو ما يعرف بعسر الهضم.
• الإغماء أو ما يعرف بفقدان الوعي.
• تشوش الرؤية المؤقت.
• الشعور بالتعب والإعياء.

علاج ضغط الدم المنخفض

• التوقف عن شرب الكحوليات.
• الإكثار من شرب السوائل، وخاصةً في الأجواء الحارة.
• ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة كفاءة وفعالية تدفق الدم.
• تجنب حمل الأثقال التي تسبب التعب للجسم وتضره.
• تجنب التعرض للتعب والإجهاد.
• رفع الرأس قليلاً عند النوم ليلاً.