هل الليمون يخفض ضغط الدم
الليمون
ينتمي الليمون إلى الفصيلة السذابية تحت رتبة الصابونيّات وجنس الحمضيات، ويمتاز بشكله البيضاوي، ولونه الأصفر، ومذاقه الحامض، ويدخل في تحضير العصائر الطبيعية والأطباق الغذائية والمقبلات، وفي علاج العديد من الأمراض، وفي صناعة مستحضرات التجميل والكريمات الطبية، وفي صناعة العطور.
يحتوي على كلٍ من: البروتين، والدهون، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والسكر، وحمض بانتوثينيك، وحمض الفوليك، وحامض الستريك، والاملاح المعدنية كالبوتاسيوم، والنحاس، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والفيتامينات كفيتامين (هــ، ب6، ج).
الليمون وضغط الدم
الليمون من النباتات التي لها دورٌ في تخفيض ضغط الدم المرتفع عند مرضى ارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على فيتامين (C)، كما أنّه يجنب المضاعفات التي تنتج عن وجود خللٍ في مستوى ضغط الدم عند الفرد، وقد أثبتت الدراسات بأنّ شرب الليمون يجعل ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية. بشرط تناوله طازجاً؛ حتّى يستفيد الجسم من كافة عناصره الغذائية.
فوائد الليمون
- للجسم:
- للجهاز الهضمي:
- للبشرة والشعر:
- للمرأة الحامل:
- يخلّص الجسم من السموم، وينقي الدم، ويحافظ على صحة العظام؛ لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم.
- يزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويرمم الأنسجة.
- يعزز جهاز المناعة ويقويه، ويقوي القلب.
- يعالج الكثير من الأمراض كنزلات البرد، والنقرس، والسعال، والإنفلوانزا، ومرض الاسقربوط، والتيفوئيد، والكوليرا، والزكام، والتهاب الحلق، والروماتيزم، ونزيف اللثة.
- يعقم الجروح، ويطهر المثانة والمسالك البولية، ويرخي الأوعية الدموية، وينظم عملية الإخراج.
- يحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان؛ لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
- يقلل مستوى الكولسترول في الدم، كما يقلل مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
- يحافظ على صحة الأسنان، ويزيد لمعان الأظافر، وينشط الكبد.
- يخفف الآلام، ومضاد للجراثيم والأكسدة، ويحسن الرؤية.
- يذيب حصى المرارة، وأيضاً يذيب ترسبات الكالسيوم المتراكمة على الكلى.
- يعطي شعوراً بالشبع لذلك يخفف الوزن الزائد، ويكافح السمنة، ويحوّل الدهون إلى طاقة.
- يقلل عسر الهضم، والقيء، والغثيان.
- يطرد الديدان المعوية.
- يخلّص من الغازات، ويكافح الإمساك ويعالجه.
- ينظف الأمعاء، ويسهل حركتها.
- للبشرة: يحافظ على صحتها ويزيل السموم عنها، ويبيضها ويوحد لونها، ويغلق المسام الواسعة، ويجلها نضرةً ولامعةً، ويعالج الحبوب والبثور، ويقيها من التجاعيد والخطوط البيضاء.
- للشعر: يقويه من جذوره، ويعالج قشرة الرأس البيضاء، ويجعله رطباً.
- يقيها من العدوى المرضية.
- يساعد على امتصاص الحديد في جسمها.
- يغذي الجنين جيداً، ويساعد في نمو جلده وعظامه وغضاريفه، ويقيه من التشوهات العصبية.
أضرار الليمون
- يسبب الحساسية لبعض الأفراد.
- يزيد حروق الشمس في حالة وضعه على البشرة والتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
