وصفات شراب لتخسيس البطن
تخسيس البطن
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن الناتجة عن تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازيّة، والحلويات والأطعمة الدسمة، والغنية بالدهون، بالإضافة إلى قلة الحركة، الأمر الذي أدّى لبروز منقطة البطن، مما أدى لتغير الشكل الخارجي، وزيادة الشعور بالحرج، ولذلك يلجأ العديد منهم للتوجه للنوادي الرياضية، ومراكز التغذية لحل هذه المشكلة، إلا أنه من الممكن علاجها عن طريقة اتباع العديد من الوصفات الطبيعيّة التي لها الفعالية لتخسيس منطقة البطن.
وصفات شراب لتخسيس البطن
مشروب الزنجبيل
- المكوّنات:
- طريقة التحضير: انقعي جميع المكوّنات في كوب من الماء الساخن، لمدة يوم كامل، ثم صفيه، واتركيه حتى يبرد، أو اخلطي جميع المكوّنات باستعمال الخلاط الكهربائي وتناوليه كالسموذي.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة صغيرة من الشوفان.
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
- بضع حبات من الخوخ.
مشروب الجريب فروت والتفاح
- المكوّنات:
- طريقة التحضير: اخلطي كلاً من الجريب فروت، والتفاح، والزنجبيل، والبرتقال في الخلاط الكهربائي، ثم صفيه، وتناوليه.
- حبتان من الجريب فروت.
- ثلاث حبات من التفاح.
- حبة من البرتقال.
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
مشروب الليمون و الخيار
- المكوّنات:
- طريقة التحضير: ضعي في الخلاط الكهربائي كلاً من البقدونس، والماء، وعصير الصبار، والخبار، والليمون، والزنجبيل، واخلطيها حتى تحصلي على قوام العصير، واشربي كوباً منه قبل النوم.
- حبة من الليمون.
- حبة من الخيار.
- ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل الطازج.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الصبر.
- القليل من أوراق البقدونس.
- نصف كوب من الماء.
مشروب الشاي الأخضروالنعناع
اخلطي كميات متساوية من النعناع المجفف، والكمون الحب، والزنجبيل الطازج، والشاي الأخضر مع كوب من الماء الساخن، ثم ضعيه على النار حتى الغليان لمدة عشر دقائق، وتناولي هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام بنصف ساعة مع الاستمرار بتناوله لمدة خمسة عشر يوماً.
مشروب الأناناس والكيوي
- المكوّنات:
- طريقة التحضير: اخلطي كلاً من الكيوي، والأناناس في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على قوام ناعم، وتناوليه لمدة خمسة عشر يوماً بدلاً عن وجبة العشاء.
- حبتان من الكيوي.
- خمس قطع من الأناناس الطازج.
مشروب البردقوش
اشربي يومياً 3 أكواب من البردقوش والشاي الأخضر، فذلك يساعدك على خفض وزنك، والتخلص من الدهون، وللحصول على نتائج مبهرة، أضيفي نصف ملعقة من الكمون المطحون إلى المشروب فسيساعدك على التخلص من بروز البطن.
المشروب الأخضر
- المكوّنات
- طريقة التحضير: اخلطي المكوّنات في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على قوام العصير، ثم اسكبيه في أكواب التقديم.
- حبتان من التفاح.
- أربعة أعواد من الكرفس.
- حبة من الخيار.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
- ست أوراق من الكرنب.
- نصف حبة من الليمون الحامض.
عصير التوت والجزر
- المكوّنات:
- طريقة التحضير: اخلطي كلاً من الحليب، والجزر، والتوت، والشوفان، والعسل في الخلاط الكهربائي، وتناولي هذا المشروب قبل وجبة الإفطار.
- كوب من الحليب منزوع الدسم.
- نصف كوب من التوت الطازج.
- حبة من الجزر المبشورة.
- ملعقتان صغيرتان من الشوفان.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
