أكل عشاء خفيف
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
كفتة البطاطا
مدّة التحضير
30 دقيقة
مدّة الطهي
5 دقائق
عدد الحصص
6 أشخاص
المكونات
- خمسمئة غرام من البطاطا المطهيّة والمهروسة.
- صفار ثلاث بيضات.
- كوبان من البقسماط.
- بيضتان مخفوقتان.
- القليل من الزيت -للقلي-.
- رشة من الملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة-.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة.
طريقة التحضير
- وضع البطاطا في طبق وخلطها مع صفار البيض والزبدة والملح والفلفل الأسود ومتابعة تقليب المزيج.
- تشكيل البطاطا على هيئة أقراص.
- غمس البطاطا في البيضة المخفوقة ثمّ غمسها بالبقسماط (بالإمكان وضعها بالثلّاجة لبعض الوقت حتى يتماسك البقسماط).
- تسخين الزيت الغزير في مقلاة على نار متوسطة ثمّ قلي البطاطا.
- تقديم كفتة البطاطا بجانب المثومة والسلطة.
مكمور الباذنجان
مدّة التحضير
35 دقيقة
مدّة الطهي
30 دقيقة
عدد الحصص
4 أشخاص
المكونات
- سبع حبّات متوسطة الحجم من الباذنجان.
- بصلتان.
- حبّتان من الفلفل الأحمر الحلو.
- ثلاثة قرون من الفلفل الأخضر الحار.
- عشرة فصوص من الثوم.
- خمس حبّات من الطماطم.
- خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من معجون الطماطم.
- رشة من الملح.
للتزيين:
- رشة من كلٍ من:
- البقدونس المفروم.
- الفلفل الأحمرالحلبي.
طريقة التحضير
- تقشير الباذنجان وتقطيعه على شكل أصابع ورشّه بالقليل من الملح ثمّ تركه بالمصفاة لمدة خمس عشرة دقيقة ثمّ مسح الملح عنه.
- تقشير الطماطم وتقطيعها إلى أرباع ثمّ تقطيع البصل إلى حلقات وتقطيع الفلفل الأحمر الحلو والأخضر الحار على هيئة أصابع متوسطةالحجم.
- تقطيع فصوص الثوم من المنتصف.
- تسخين زيت الزيتون ثمّ تقليب حلقات البصل مع تتبيلها بالملح بالزيت ثمّ إضافة الفلفل بنوعيه والثوم وتشويح الخضار معاً على النار العالية.
- إضافة معجون الطمطام والطماطم المقطّعة ثمّ تخفيف النار وترك الخضار على النار الهادئة حتى تنضج.
- قلي الباذنجان بالزيت الساخن حتى الحصول على اللون الذهبي.
- وضع الباذنجان بالصلصة وتركها على النار الهادئة مع تغطية القدر لمدة خمس دقائق.
- تقديم المكمورة باردة وتزيينها بالبقدونس والفلفل الأحمر الحلبي.
برشيتا بالزيتون
مدّة التحضير
5 دقائق
مدّة الطهي
5 دقائق
عدد الحصص
3 أشخاص
المكونات
- مئتا غرام من الزيتون الأسود المفروم.
- ملعقتان صغيرتان من خل البلسميك.
- أربع ملاعق صغيرة من كل من:
- حبّة من الفلفل الأحمر الحلو المقطّع.
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- نصف رغيف من خبز الباجيت الفرنسي.
- ستون غراماً من جبنة الماعز.
- فص من الثوم المقطّع من المنتصف.
- ورق الريحان الطازج.
- حبوب الكبّر.
طريقة التحضير
- خلط الزيتون والخل وحبات الكبّر والفلفل الأحمر والريحان في الخلّاط حتى الحصول على مزج مثل قوام المعجون (معجون التابيناد).
- تحمير الخبز تحت الشوّاية بالفرن إلى أن يصبح ذهبي اللون ثمّ دهن الخبز بزيت الزيتون والثوم.
- دهن الجبنة على الخبز وتغطية الجبنة بخليط التابيناد.
أقراص نعناع
مدّة التحضير
20 دقيقة
مدّة الطهي
5 دقائق
عدد الحصص
4 أشخاص
المكونات
- كيلو غرام من اللحمة الهبرة المفرومة.
- مئة وخمسون غراماً من البصل الأبيض المفروم ناعماً.
- ملعقتان صغيرتان من النعناع الجاف.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلبي.
- رشة من كلٍ من:
- القليل من زيت الزيتون.
- بهار الدقة.
- الملح.
مكونات الصلصة:
- ربع ملعقة صغيرة من الثوم المدقوق.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- كوب زيت زيتون.
- رشة من الملح -حسب الرغبة -.
طريقة التحضير
- خلط مكونات الصلصة معاً.
- خلط اللحمة مع البصل، بهار الدقة، النعناع، الملح والفلفل الأحمر الحلبي.
- تشكيل عجينة اللحمة على هيئة أقراص صغيرة ودهنها بزيت الزيتون ثمّ شويها على الفحم أو الشوّاية الكهربائية.
- وضع الصلصة على وجه الأقراص.