التخلص من التفكير في شخص
التوقف عن إلقاء اللوم
للتخلص من التفكير في شخصٍ ما يجب أن يتوقف الإنسان عن لوم نفسه على الأحداث التي حصلت بينهما، أو إلقاء اللوم على أي شيءٍ أو شخصٍ آخر، فذلك كله لا يُجدي نفعاً، وعلى الإنسان أن يَعي بأن أيّ سوء فهمٍ بينهما، أو أيّة أمورٍ سيئةٍ حدثت بينهما، إنما حدثت الواحدة تلو الأخرى، ولا يمكن أن يتحمل مسؤولية حدوثها شخصٌ واحد، لذلك على الإنسان أن يتخطى مرحلة إلقاء اللوم، ويزيل الأحداث الماضية من تفكيره، وهذا ما يؤكده عالم النفس البوذي سيلفيا بورستين، إذ يقول بأن الأحداث تحصل ممتابعة، يحصل شيء ما، ثم شيء آخر، وآخر، وهكذا حتى يحصل الحدث.[1]
تقبل فكرة نسيان الشخص
حتّى يتخلص الإنسان من التفكير في شخصٍ ما، عليه أن يتقبل فكرة أن هذا الشخص تابع حياته ونسيه، ونسي كل شيء عنه، وأنه حتى لا يهتم بأي أمرٍ عنه، بل ويمكن أن يكون هذا الشخص قد بدأ بالاهتمام بشخصٍ آخر، حيث تسبب هذه الفكرة لصاحبها الإنزعاج، مما يدفعه لترك التفكير بالشخص الذي يستحوذ على تفكيره.[2]
التخلص من كل شيء يتعلق به
إحدى الخطوات المهمة في التوقف عن التفكير في شخصٍ ما؛ هي بالتخلص أولاً من كل شيء يتعلق به، وليس ذلك بالأمر بالسهل، إذ يجب التخلص حتى من أبسط الأمور التي لها علاقة به، ويمكن التخلص منها عبر رميها، أو التبرع بها، أو بيعها، أو حتى إرجاعها له بواسطة أحد آخر، مع الحرص على عدم اللقاء به بحجة تسليمه أي من أغراضه، أو التواصل معه بأي شكل كان.[3]
التفكير في شخصٍ آخر
هناك طريقة أخرى يستطيع الإنسان أن يتّبعها للتخلص من التفكير في شخصٍ ما، وتكون بالبحث عن شخص آخر جديد، يستحق التفكير به، إذ إن البدء بالتفكير في شخص آخر يُلهي عن التفكير بالشخص المراد نسيانه، وعدم التفكير به، وهي طريقةً تعتبر سهلةً للغاية، وذات نتائج فعالة.[2]
المراجع
- ↑ Donna Jackson Nakazawa (26-5-2014), "15Ways to Get Someone Out of Your Head"، www.psychologytoday.com, Retrieved 2-2-2019. Edited.
- ^ أ ب SOPHIA STRUTT, "How to Stop Thinking About Someone You Still Like"، www.lovepanky.com, Retrieved 2-2-2019. Edited.
- ↑ CL Grant (31-1-2018), "How to Stop Thinking About Someone and Get Over Love Addiction"، www.pairedlife.com, Retrieved 2-2-2019. Edited.
