فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط

الزنجبيل

يوجد الزنجبيل في المناطق الحارة، فيعتبر من الأعشاب الاستوائية، ويتصف بأزهاره الخضراء الأرجوانية، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، والعديد من المعادن والزيوت الضرورية لجسم الإنسان، حيث يستخدم لغايات تجميلية وعلاجية، وسنلقي الضوء في هذا المقال عن فوائد الزنجبيل لمرضى ضغط الدم.

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط

• يقوم الزنجبيل بخفض الدم نسبياً حيث يبطئ نبضات القلب.
• يخفض معدلات ضغط الدم المرتفع، وذلك من خلال غلق قنوات الكالسيوم التي تستند عليها الأوعية الدموية بعمليات الانقباض، ممّا يؤدي بدوره إلى تقليل نبضات القلب.
• كان يُستخدم الزنجبيل منذ العصور القديمة كدواء للحد من ارتفاع الضغط.
• يقلل إفراز مادة الفينيليفرين في الدم، ويمنع حدوث التجلطات والتخثرات الدموية في كل من الأوعية الدموية والشرايين.
• يقاوم النوبات القلبية والسكتات الدماغية والحد منها، وذلك من خلال تقليل معدلات الكولسترول الضار في الجسم وخفض نسبة البروتينات الدهنية.
• يساعد الزنجبيل على تقليل كمية البروتينات الدهنية في الجسم، وهذا مهم لمرضى الضغط.
• ليس للزنجبيل تأثير كيميائي على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

فوائد الزنجبيل بشكل عام

• يخفف الزنجبيل من حالات القيء والغثيان التي تنتج عن العمليات الجراحية، كما يخفف الغثيان الصباحي لدى الحوامل، ولكن يجب استشارة طبيب مختص قبل تناوله.
• يساعد الزنجبيل في التخفيف من آلام المفاصل، وقد أكدت الدراسات أنّ شرب كوب من الزنجبيل أربع مرات يومياً، يخفف ألم مفصل الركبة بعد ثلاثة أشهر من العلاج، كما أثبتت بعض الدراسات بأن الخولنجان، وهي إحدى فصائل الزنجبيليات، تخفف ألم المفاصل الناتج من الوقوف، أو ألم المفاصل بعد نشاط المشي.
• يعالج أعراض البرد والسعال، حيث يقوم بزيادة اتساع الشعب الهوائية، ويقلل حدّة بعض أعراض الحساسية، كما يتخلص من المواد السامة الموجودة في الرئة الناتجة عن عملية التدخين.
• ينظم مستوى السكر في الجسم، وذلك من خلال شرب كوب واحد يومياً من مشروب الزنجبيل، بالإضافة إلى زيادة فاعلية الأدوية المستخدمة في علاج هذا المرض.
• يعالج الأرق والتوتر، وذلك من خلال شرب كوب يحتوي على مزيج من الحليب والزنجبيل المطحون، مما يخفف الأرق، ويساعد على النوم.
• يعالج الزنجبيل مشاكل المعدة المختلفة من: الإسهال، والغثيان وآلام المعدة، كما يسهل عملية الهضم.
• يعد الزنجبيل من المنشطات الجنسية، حيث يحتوي على معادن تساعد على إفراز هرمون التيستيرون لدى الرجال.
• يقوم الزنجبيل بمقاومة الفشل الكلوي بنسبة كبيرة.
• يعتبر الزنجبيل خالٍ من السعرات الحرارية، كما يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويعطي الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل استهلاك الطعام
• يساعد مشروب الزنجبيل في تُوقف النزيف، كما يقلل آلام الدورة الشهرية.

نصائح لمرضى الضغط

• تقليل تناول الملح في الطعام.
• تخفيف الوزن الزائد.
• المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• الابتعاد عن التدخين والكحول والعادات السيئة.
• تقليل تناول الأغذية المحفوظة.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة صوديوم عالية.