طرق إنبات الشعر للرجال
طرق طبية لإنبات الشعر للرجال
هناك العديد من العلاجات الطبية التي تعالج مشكلة تساقط الشعر عند الرجال، وتعزز نموه من جديد، ومن أهم هذه العلاجات ما يأتي:[1]
- المراهم الموضعية: تستخدم المراهم الموضعية لتعزيز نمو الشعر، ومنع تساقطه وتعطي فعالية كبيرة في العلاج مثل الميلاتونين الموضعي، والمينوكسيديل الموضعي بنسبة الخمسة بالمئة، والبروبيكيا، وشامبو الكيتوكونازول.
- مكملات الكيراتين: يوصى بتناول البروتين والكيراتين والفيتامينات المهمة لصحة الشعر، حيث أظهرت الدراسات إنّ المنتجات التي تحتوي على نسبة 500 مليجرام تحسن من نمو الشعر، وتمنع تساقطه، ويمكننا الحصول على البروتين أيضا بطريقة طبيعية من خلال تناول بعض الأطعمة مثل المكسرات، والخضار، والزبادي.
طرق طبيعة لإنبات الشعر للرجال
عصير الشمندر
يعتبر الشمندر من المكوّنات الطبيعية الغنية بالفيتامينات المهمة مثل المغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والفوسفور، والسيليكا، وفيتامين C، وفيتامين B، ويمكننا عمل عصير الشمندر وذلك من خلال مزجه بالخس أو الجزر أو الكزبرة أو الخيار.[2]
الحلبة
تحتوي الحلبة على نسبة عالية من البروتين الذي يحسن صحة الشعر، ويعزز نمو الشعر عند الرجال، ويمكننا الاستفادة من الحلبة من خلال الطريقة التالية:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ننقع بذور الحلبة في الليل ونتركها لمدّة أربع ساعات.
- نمزج البذور مع زيت جوز الهند، ثمّ نطبق العجينة على الشعر، ونتركها لمدّة لا تقل عن الساعة.
- نغسل الشعر بالماء الدافئ، ونكرر العلاج مرتين في الأسبوع.
- كمية من بذور الحلبة.
- كمية من زيت جوز الهند.
تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية
تستخدم الزيوت الطبيعية لزيادة نمو الشعر عند الرجال، وذلك من خلال مزج الزيوت الأساسية ببضع قطرات من الزيت العطري، مثل زيت جوز الهند، وزيت الخروع، وزيت إكليل الجبل.[1]
نصائح مهمة للعناية بشعر الرجال
من أبرز النصائح التي يمكن أن نذكرها، ويمكن للرجال الاعتماد عليها لتحسين نمو شعرهم هي ما يأتي:[3]
- ممارسة التمارين الرياضية: تعمل التمارين الرياضية على تشجيع تدفق الدم إلى الرأس، فتحسن صحة الشعر.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: ينصح الرجال بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والزنك، وفيتامين C، مثل اللفت والبروكلي والمكسرات، والبرتقال، والدجاج، ومنتجات الألبان.
- المحافظة على رطوبة الشعر: تناول الماء بكميات كافية لا تقل عن ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم، وذلك للمحافظة على رطوبة الشعر.
المراجع
- ^ أ ب Christal — Yuen and Chaunie Brusie, RN, BSN (February 28, 2017), "How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth"، www.healthline.com, Retrieved 22-3-2019. Edited.
- ^ أ ب "Homemade Long Hair Tips: 13 Healthy Secrets For Men’s Hair Care", vkool.com, Retrieved 23-3-2019. Edited.
- ↑ Heather Topham Wood (July 18, 2017), "How to Keep Men's Hair Healthy"، oureverydaylife.com, Retrieved 23-3-2019. Edited.
