كيف أهتم بأنوثتي

الاهتمام بالبشرة

مهما كانت نوعية البشرة فإنّ الروتين اليومي للعناية البشرة يساعد على بقاء البشرة صحية ونضرة ويقلل من البقع الداكنة والتصبغات وحَب الشباب، وفيما يلي بعض الطرق التي تساعد على الاهتمام بالبشرة:[1]

• تنظيف الوجه: اختيار غسول للبشرة لا يجعلها مشدودة بعد التنظيف.
• ترطيب البشرة: جميع أنواع البشرة تحتاج ترطيب حتّى البشرة الدهنية.
• وضع واقي شمسي: يجب استخدام واقي شمسي مع درجة حماية أكثر من ثلاثين، قبل خمس عشر دقيقة من الذهاب خارج المنزل.
• وضع سيروم مناسب لنوع البشرة: يفضل وضع سيروم فيتامين C على البشرة فترة الصباح بعد استخدام واقي شمسي.

الاهتمام بالشعر

فيما يلي بعض النصائح والطرق التي تساعد على إبقاء الشعر صحياً ولامعاً:[2]

• يفضل عدم تجفيف الشعر على درجة حرارة عالية، ولكن في حال استخدامها للضرورة يفضّل استخدام واقي ضد الحرارة.
• النوم على وسادة مصنوعة من الحرير، فهي تساعد على تنعيم الشعر.
• استخدام منتجات عالية الجودة لإبقاء الشعر نظيف ورطب ولامع.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الحديد والزنك والأحماض الدهنية وأوميغا3 والبروتينات، فهي تعمل على تحفيز بصيلات الشعر.

نصائح لاهتمام الأنثى بنفسها

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إظهار الأنوثة لدى المرأة، نذكر منها ما يلي:[3]

• استخدام مستحضرات التجميل بدون مبالغة، وذلك بوضع مسكارا داكنة اللون فهي تظهر جمال العين أكثر، والحفاظ على نظافة الأسنان.
• قراءة الكتب الهادفة، وقراءة نصائح عن الجمال وتطبيقها، ويجب القيام بشيء يعطي شعور الامتنان للنفس واحترامها.
• التقاط الصور التذكارية مع الأصدقاء، والبحث عن أشخاص ذو طاقة إيجابية، والشعور بالرضا والجمال.
• الاسترخاء على الأقل مرتين يومياً، والابتسامة تعطي شعور الثقة والجمال.
• تنظيف الأظافر يعد أمراً مهماً، ووضع طلاء أظافر لون وردي أو شفاف.

المراجع

1. ↑ "Building a daily skin care routine", www.healthline.com, Retrieved 30-4-2019. Edited.
2. ↑ "12 Things Women With Great Hair Do Every Day", www.goodhousekeeping.com, Retrieved 30-4-2019. Edited.
3. ↑ "How to Enhance Your Beauty and Looks", m.wikihow.com, Retrieved 1-5-2019. Edited.