كيف أهتم ببشرتي وجمالها
تنظيف البشرة
تتلخص خطوات تنظيف البشرة فيما يلي:[1]
- غسل الوجه مرتين يومياً مرة في الصباح، ومرة قبل النوم، للتخلص من الزيوت المتراكمة على سطحه، والتخلص من بقايا وآثار المكياج.
- غسل الوجه بمنظف مناسب لنوع البشرة وبماء فاتر.
- تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة مع ابقائها رطبة قليلاً، وذلك لتمتص البشرة الرطوبة الفائضة، وتعيد ترطيب نفسها.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية، كالبارابين، والفثالات، وكبريتات لوريل الصوديوم، البروبيلين غليكول، مع العلم أنّ مادة البارابين لا تأتي كمادة نقية في تلك المستحضرات، وعادة ما يكون جزء من مكوّن أطول كمادة ميثيل بارابين، بروبيل بارابين، وبوتيل بارابين، وغيرها.
- استخدام المنتجات الخالية من العطور للبشرة الحساسة.
استخدام واقي حماية من الشمس
تعد حماية البشرة من الشمس من أهم طرق العناية بها، إذ يمكن أن يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد، والبقع العمرية، والتصبغات اللونية عليها، ناهيك عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، أما خطوات وقاية البشرة من أشعة الشمس فهي على النحو الآتي:[2]
- استخدام كريم حماية من الشمس بتركيز لا يقل عن 15 SPF.
- توزيع كريم حماية من الشمس بكمية كافية، وإعادة توزيعه كل ساعتين في حالة العرق، أو السباحة.
- تجنب الشمس في الفترة الواقعة بين الساعة 10 صباحاً و4 مساء.
- تغطِية الجسم والبشرة لتجنب أضرار الشمس المباشرة، وأضرار الأشعة فوق البنفسجية.
استخدام السيروم
إنّ استخدام الأمصال المحتوية على فيتامين C، أو الببتيدات في الصباح يساعد على تحسين صحة البشرة، ومنحها الحيوية والإشراق، أما السيرومات التي تحتوي على مادة الريتينول أو الريتينويد الطبية، فهي تعمل بشكل أفضل في الليل.[3]
استخدام المرطب
تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الترطيب، فالبشرة الدهنية تحتاج لمرطب خالٍ من الزيوت، هلامي القوام، ولا يتسبب بإغلاق المسام، بينما تحتاج البشرة الجافة إلى كريمات عميقة الترطيب، لذلك يمكن اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة، سواء أكان هلامياً، أو كريمي القوام.[3]
المراجع
- ↑ "How to Take Care of Your Skin", m.wikihow.com, Retrieved 25/4/2019. Edited.
- ↑ "Skin care: 5 tips for healthy skin", www.mayoclinic.org, Retrieved 25/4/2019. Edited.
- ^ أ ب Sarah Kristen Taylor,Christal Yuen (December 22, 2016), "A Guide to Taking Care of Your Skin"، www.healthline.com, Retrieved 24/4/2019. Edited.
