كيفية زيادة الصفائح الدموية

الصفائح الدمويّة

الصفائحُ الدمويّة هي أحدُ المكوّناتِ الأساسيّة والرئيسيّة الموجودة في الدم، ولا يمكنُ اعتبارُها خلايا بشكلٍ أساسيّ، وتتميّزُ بأشكالِها وأنواعِها المختلفة، كما تتميّزُ بقابليّة تجديدِها كلَّ أسبوعيْن، كما أنّها تمتازُ بفوائدِها المتعدّدةِ للجسم، مثل: وقف النزيف، والحدّ من إمكانيّة الإصابة بالجلطات القلبيّة، والحفاظ على صحّة الدم وغيرها، كما أنّه يبلغُ عددُها حوالي 400000 صفيحة في كلّ مكعّبٍ من الدم، لكنّها في بعض الأحيان تنخفضُ عن معدّلِها الطبيعيّ لعدّةِ أسباب. في هذا المقال سنتحدّثُ عن أسبابِ انخفاضها، وأعراضِها، وكيفيّة علاجِها بطرقٍ صحيّة وآمنة، بالإضافة إلى نصائحَ لزيادتِها.

أسباب نقص الصفائح الدمويّة

• الإصابة بمرضِ الإيدز أي نقص المناعةِ المكتسبة.
• الإصابة بمرض جدري الماء.
• وجود فيروسات في الجوّ.
• إصابةُ الجهاز المناعيّ بالعديد من الأمراض.
• تناولُ الأدوية بشكلٍ مُفرط، ودون استشارة الطبيب.
• الإصابة بالنزيف الحادّ والشديد.
• مرض سرطان الدم.

أعراض نقص الصفائح الدمويّة

• وجودُ دمٍ في البول.
• ظهورُ بقعٍ حمراء على الجلد في بعض الأحيان.
• الإصابة بنزيف المعدة أو الدماغ بشكلٍ شديد.

طرق طبيعية لزيادة الصفائح الدمويّة

• الحليب: شربُ كميّاتٍ كافيةٍ من الحليبِ السائل يوميّاً؛ نظراً لاحتوائه على عنصرِ الكالسيوم المفيد في تحسينِ صحّة الصفائح الدمويّة.
• تناولُ فيتامين ج بشكلٍ يوميّ، ويمكنُ الحصولُ عليه من خلال: البندورة، والكيوي، والبروكلي وغيرها، أو يمكنُ تناولُ أقراص فيتامين ج الموجودة في الصيدليّات.
• زيتُ السمسم: وضعُ ملعقةٍ صغيرة من زيت السمسم داخلَ كأسٍ من الماء، وتناول الخليط مرتيْن يوميّاً، أو يمكنُ استخدامه بطريقة أخرى وهي تدليكُ العقدِ الّليمفاويّة جيّداً بالزيت لمدّةِ خمس دقائق يوميّاً.
• الشمندر: وضعُ ملعقتيْن كبيرتيْن من عصيرِ الشمندر داخلَ كأسٍ من عصير الجزر والخلط، ثمّ تناول الخليط مرّة واحدة يوميّاً.
• الماء: يفضّلُ شربُ ثماني كؤوسٍ يوميّاً.
• السبانخ: وضعُ ملعقةٍ صغيرة من عصير السبانخ، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير البندورة داخلَ كأسٍ من الماء والخلط، ثمّ تناول الخليط ثلاث مرات يوميّاً.
• عصير البابايا: شربُ عصير البابايا يوميّاً، ويفضّلُ ثلاثَ مرّات يوميّاً قبلَ تناول الأطعمة.
• اليقطين: وضعُ ملعقةٍ صغيرة من العسل الطبيعيّ داخلَ كأسٍ من عصير اليقطين الطبيعيّ، ثمّ تناول الخليط، ويفضّلُ ثلاثَ مرات يوميّاً.

نصائح لزيادة الصفائح الدمويّة

• الحصولُ على النومِ الكافي.
• الابتعادُ قدرَ الإمكان عن العبثِ بالآلات الحادّة والضارة.
• تناولُ الحبوبِ الكاملة الموجودة في: المعكرونة البنيّة، والأرزّ البنيّ، والخبز البنيّ وغيرها.
• الابتعادُ قدرَ الإمكانِ عن تناول المعلّبات الصناعيّة الموجودة في الأسواق.
• تناولُ الأطعمة التي تكونُ مطبوخة على البخار، ويفضّلُ الابتعادُ عن الأطعمة المقليّة.
• الحرصُ على تنويعِ الأطعمة؛ لأنّ الجسمَ يحتاجُ إلى جميعِ العناصر الغذائيّة حتّى يستطيعَ تكوين الصفائح الدمويّة بفعاليّة.