كيفية المحافظة على الجلد
تنظيف الجلد
تبدأ مهمّة المحافظة على الجلد بتنظيفه، ويكون بتنظيف الوجه والرّقبة معاً باستخدام غسول وجهٍ مناسبٍ لنوعيّة البشرة وبالماء الفاتر، ويكون ذلك مرتين في اليوم عند الاستيقاظ وقبل النّوم في المساء، وبعدها يُمكن استخدام تونر ومرطّب للبشرة، ويكون تنظيف الجسم بالاستحمام بالماء الفاتر وليس السّاخن؛ فعلى الرغم من أنّ استخدام الماء السّاخن للاستحمام جيدٌ للاسترخاء إلّا أنّه يُزيل زيوت الجلد الطبيعيّة ويتركه جافّاً، ولأصحاب البشرة الجافة يُنصح باستخدام كريمٍ للجسم بالزّيوت الطبيعيّة، مثل: زيت اللوز، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند لترطيب الجلد.[1]
ترطيب الجلد
يُفضّل بعد الاستحمام وتجفيف الجسم بمنشفةٍ جافّةٍ ونظيفةٍ ترطيب البشرة بكريمٍ كثيف؛ للحفاظ على رطوبة الجلد، ويُنصح بتجنّب استخدام لوشن الجسم ذو العبوة الضّاغطة؛ إذ إنّ هذا النّوع عادةً ما يحتوي على الكحول لجعله خفيفاً، ويُفضّل أن يكون مرطّب الجسم خالياً من العطور والمواد الحافظة؛ وذلك لئلا يُسبّب احمراراً أو حساسيّةً للبشرة الحسّاسة، وللمُساعدة في التخلّص من طبقة الجلد الجاف والميت يُنصح باستخدام الكريمات المحتوية على بعض المواد المقشّرة، مثل: حمض الساليسيليك، وحمض اللبنيك.[2]
نصائح للمُحافطة على الجلد
نذكر فيما يأتي بعض النّصائح المهمّة للحفاظ على الجلد، ومنها:[3]
- الحماية من الشمس: حيث يُمكن حماية الجلد من الشمس من خلال وضع واقٍ بمعدل حمايةٍ عالٍ، ولا يقلّ عامل الحماية (SPF) فيه عن 15، ويُنصح بتجديد وضعه كل ساعتين، والابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة ما بين الساعة العاشرة صباحاً إلى الرابعة عصراً، كما يُفضّل ارتداء ملابس تُغطّي أغلب الجسم للحماية من الشمس.
- التوقف عن التدخين: يُسرّع التدخين من ظهور التّجاعيد، ويجعل لون الجلد باهتاً؛ وذلك نتيجةً لتضيّق الأوعية الدّموية الموجودة في طبقة الجلد الخارجيّة، مما يُقلّل من وصول الأكسجين والمُغذيّات لها، كما يُدمّر التّدخين الألياف التي تُعطي الجلد المرونة والقوة مثل: الكولاجين، والإيلاستين.
- التّعامل بلطفٍ مع البشرة: وذلك من خلال تقليل وقت الاستحمام، وتجنّب استخدام الصّابون القويّ على الجلد، وكذلك الانتباه عند الحلاقة.
المراجع
- ↑ wikiHow Staff Editor, "How to Take Care of Your Skin"، www.wikihow.com, Retrieved 20-4-2019. Edited.
- ↑ Amanda MacMillan (11-1-2018), "Simple Steps for Softer, Smoother Skin"، www.webmd.com, Retrieved 21-4-2019. Edited.
- ↑ Mayo Clinic Staff (12-1-2018), "Skin care: 5 tips for healthy skin"، www.mayoclinic.org, Retrieved 21-4-2019. Edited.
