كيفية عمل رجيم سريع وسهل

الوزن الزائد

لا شك في أنّ الوزن الزائد هو من أكثر المشاكل التي تشغل بال الكثيرين، حيث أنها تسبب الكثير من الإحراج، وعدم الثقة بالنفس، والجميع يبحث عن وسائل لإنقاص الوزن بشتى الوسائل، والأغلب يحاول اتباع نظام غذائي قاسي للتخلص من الوزن الزائد في أقصر فترة ممكنة، وفي مقالنا هذا سوف نقدم رجيم صحي وسهل لإنقاص الوزن بشكلٍ سريع.

رجيم معتدل لإنقاص الوزن

خلطة لإنقاص الوزن

خلطة النعناع

نضع كوباً من الماء على النار، ونضيف إليه أوراق الشاي الأخضر، ونتركه حتّى يغلي، ثمّ نضيف إليه عشر أوراقٍ من النعناع، وملعقة من الزنجبيل، وملعقة من قشور الرمان المُجفّفة، ونحرك المكوّنات جيّداً، ثمّ نتركها على النار مدّة عشر دقائق إضافية، بعد ذلك نُصفي المزيج ونشربه ثلاث مراتٍ يومياً بعد الوجبات.

خلطة الليمون

نضع كوباً من الماء على النار، ونضيف إليه مقداراً مناسباً من النعناع المجفّف، ونتركه حتّى يغلي، ثمّ نضيف إليه ملعقةً من عصير الليمون، ونشرب يوميّا كوباً على الريق، وكوباً في المساء قبل النوم.