طريقة عمل رجيم خل التفاح

خل التفاح

خل التفاح هو الخل الذي يتم الحصول عليه من ثمرة التفّاح، وقد عرفه الإنسان منذ القدم واستخدمه حينها في حفظ المأكولات والمواد الغذائية حتّى لا تتغير نكهتها أو رائحتها مع مرور الوقت، كما تمّ استخدامه كمطهّر ولعلاج العديد من المشاكل الصحّية، أمّا حديثاً وبالإضافة للاستخدامات سابقة الذكر فيُستخدم في التخلّص من الوزن الزائد، مع الإشارة إلى أنّ تناوله وحده ليس كافٍ لذلك، فمن الضروريّ أيضاً ممارسة التمرينات الرياضية واتباع عادات غذائية صحّية.

عمل رجيم خل التفاح

تذويب ملعقتين من خلّ التفاخ في كوب من الماء الفاتر، وتُضاف ربع ملعقة من كربونات الصوديوم (البيكنج صودا)، ويُشرب هذا الكوب قبل كلّ وجبة رئيسية بمعدّل ثلاث مرّات يومياً، وتكمن أهمية كربنات الصوديوم في تعديل البعض من أسيد الخلّ تجنباً لأضراره.

فوائد رجيم خل التفاح

• ضبط معدّل الكولسترول؛ إذ يحتوي خلّ التفاح على الألياف التي تمتص الكولسترول الضارّ والدهون التي تؤذي الصحّة والشكل الخارجي على السواء.
• تعزيز عملية التمثيل الغذائي مما يسرّع عملية نقصان الوزن.
• تقليل الشهية مما يمنع تناول الطعام بين الوجبات، ويقلّل تناوله في الوجبات الرئيسية.
• التخلّص من الانتفاخ والإمساك، على أن تُضاف ملعقة من العسل إلى محلول الخل.
• تطهير الجسم من السموم التي تسببها الأطعمة المصنّعة.
• زيادة معدّل الفيتامينات والمعادل في الجسم بسبب احتوائه على فيتامينات ب6، ب2، أ، ج، ي، بالإضافة إلى كمية مرتفعة من الحديد، والكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.

فوائد خل التفاح العامة

• ينظّف الفم والأسنان: مزج خلّ التفاح بالماء، والمضمضة به مرّتين صباحاً ومساءً.
• يعالج ارتجاع أحماض المعدة: الذي يسبب الكثير من المشاكل مثل رائحة الفم الكريهة، والتهاب الحلق والمريء، وبثور الفم، فيتم تناول ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من خلّ التفاح يومياً.
• يخلّص من قشرة الرأس ويعالج الشعر الدهنيّ: خلط خلّ التفّاح مع الماء بنسبة ملعقة من خلّ التفاح مع كوبين من الماء، ثمّ تطبيقه على الشعر قبل النوم، وغسله بالماء الدافئ بعد مرور خمس عشرة دقيقة.
• يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي: كالإسهال الناتج عن عدوى بكتيرية، فيتم مزج ملعقة أو ملعقتين من خلّ التفاح في الماء أو عصير التفّاح وتناوله مرّة واحدة يومياً.
• يتخلّص من الدهون خصوصاً منطقة البطن: مزج خلّ التفاح بالزنجبيل، وتطبيقه على المناطق المراد تخسيسها، ثمّ عمل مساج طبيعي لها.
• ينظّف البشرة ويتخلّص من عيوب الجلد: حيث يتخلّص من الصدفية والأكزيما وجفاف الجلد، فتُمزج قطعة من القطن بخلّ التفاح، وتمرر على المناطق المصابة، ويحذّر من الاستخدام المتكرر له تجنباً لتهيج الجلد.