فوائد الرمان في إنقاص الوزن

الرمّان

يُعدّ الرمّان أحد أنواع الفواكه التي تنضج في فصل الخريف، وينتمي إلى رتبة الآسيات، والفصيلة الخثريّة، وله العديد من الفوائد المُهمّة لجسم الإنسان؛ نظراً لاحتوائه على مُضادّات الأكسدة، وهرمون الإستروجين، والألياف الغذائيّة، والسعرات الحراريّة، ومُركَّب أنثوسيان، والسكّريات، والكربوهيدرات، ومُركّب هيدروليزابل، وفيتامينات (A,B,C)، والأملاح المعدنيّة، مثل: الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم.

فوائد الرمّان في إنقاص الوزن

• يُذيب الدهون الزائدة والمُتراكِمة في الجسم، ويحرقها.
• يُذهِب الكرش.
• يُقلّل مُعدّلات الحمض الشحميّ في الدّم.

وصفات الرمّان لإنقاص الوزن

• وجبة الإفطار اليوميّة بشكل دائم: نصف حبّة من الرمّان، وبيضتان مسلوقتان، وشاي أو قهوة خاليان من الحليب والسكّر.

اليوم الأوّل

ملاحظة: من الأفضل تناوُل وجبة العشاء قبل موعد النوم بساعتين.

اليوم الثاني

اليوم الثالث

اليوم الرابع

اليوم الخامس

اليوم السادس

اليوم السابع

ملاحظة:

• يُرجى عدم استبدال أيّ وجبة، أو حذفها.
• يُنصَح عند الشعور بالجوع بتناول كميّة مُناسبة من الخيار أو الخسّ، وذلك بعد ساعتين من تناول الوجبة الرئيسيّة.
• يجب تكرار هذا النظام الغذائي كلّ أسبوع لمدّة شهر كامل.