فوائد مشروب الزنجبيل للتخسيس
الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد النباتات التي تنمو تحت التربة في المناطق الحارة، حيث يُنتج أزهاراً صفراء ذات رائحة عطرة. والجزء المستعمل منه هو الجذر والسيقان الممتدة تحت التربة، إذ تُطحن وتُستعمل كنوع من التوابل في الطعام، أو استعمالها كما هي. ويتمتع الزنجبيل بمكانة وأهمية كبيرة في الطب الشعبي والبديل كونه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والبروتينات، والزيوت الطيارة، ومضادات الأكسدة، وهو بذلك من النباتات التي تُستعمل بشكلٍ كبير في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الجسم، ومن أكثر تلك المجالات استعماله في التخسيس والتخلّص من الوزن الزائد.
فوائد مشروب الزنجبيل للتخسيس
يساعد مشروب الزنجبيل في تنقية الجسم من السموم الضارة عن طريق الفضلات والعرق، كما ويُعزّز عمليّة الأيض وعملية الهضم، وبالتالي يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية. كما ويتميز الزنجبيل باحتوائه على مواد لاذعة تتمثل أهميتها في حرق الدهون بشكلٍ فعال وكبير وخاصّة عند ممارسة التمارين الرياضية بعد تناوله. ناهيك عن قدرته في التقليل من نسبة السكر في الدم ومنع تراكمه، وكذلك في التقليل من معدلات الكولسترول الضارّ الذي يتراكم على شكل دهون ثلاثية في الجسم مما يتسبب بزيادة الوزن.
مشروب الزنجبيل للتخسيس
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- كوب من الماء.
- شرائح ليمون.
طريقة التحضير: نضع في كوب الماء الزنجبيل وشرائح الليمون، ونتركه يغلي على نار هادئة مدّة خمس دقائق، ثمّ نصفيه ونشربه بعد تحليته بملعقة صغيرة من العسل، أو يُفضل بعدم تحليته.
مشروب الزنجبيل واللوز المر
المكوّنات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبروش.
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة من اللوز المر.
- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير: نغلي الماء، ونضيف إليه الزنجبيل، ونتركه حتّى يبرد، ثمّ نضيف إليه بقية المواد، ونتركها منقوعة مدة خمس عشرة دقيقة، ومن بعدها نستعمل المشروب كغسول موضعي للمناطق التي تتراكم فيها الدهون لأكثر من مرة يومياً، أو بتدليك المنطقة المطلوبة ولفها بقطعة قماش، ثمّ تركها مدّة ليلة كاملة.
مشروب الزنجبيل والقرفة
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة من القرفة المطحون.
- ملعقة من أوراق الشاي الأخضر.
طريقة التحضير: نغلي كوب كبير من الماء على نار متوسطة، ونضيف إليه المواد السابقة، ونتركها منقوعة مدة خمس دقائق، ثمّ نصفيها ونشرب المزيج الناتج قبل تناول وجبة الطعام مباشرة، ونكرّر الوصفة باستمرار حتّى تظهر النتيجة المطلوبة.
