الحل ضد القشرة
شامبو طبيّ مضاد للقشرة
إحدى الحلول الطبيّة الفعّالة في التخلص من القشرة هي استعمال شامبو مضاد للقشرة، والذي يحتوي بين مكوناته على الكبريت، وكبريتيد السيلنيوم (بالإنجليزية:Selenium sulfide)، وحمض الساليسيليك (بالإنجليزية:Salicylic acid)، والكيتوكونازول (بالإنجليزية: Ketoconazole )، وتكون طريقة استعمال كل نوعية على حدة حسب التعليمات المرفقة، ولكن وبشكل عام يُنصح بتدليك الرأس بشكل جيد باستعمال الشامبو، وتركه على الشعر لمدّة 5 دقائق، ثمّ يُغسل الشعر جيداً، ويُمكن تقليل عدد مرات استعمال شامبو القشرة عندما يتم علاج القشرة.[1]
وصفة بذور الحلبة للتخلص من القشرة
تستخدم بذور الحلبة في علاج القشرة، ويمكن الاستفادة منها من خلال اتباع الطريقة الآتية:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة الى ملعقتان صغيرتان من اللبن الزبادي.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق من بذور الحلبة.
- مقدار من الماء.
- نُنقع بذور الحلبة في الماء، وتترك طوال الليل.
- يُطحن المنقوع في الصباح؛ لتشكيل عجينة ناعمة.
- يُضاف اللبن الزبادي للعجينة الناتجة.
- تُوزع العجينة على فروة الرأس، وتُترك لمدة تتراوح من 30-45 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
- تُكرر هذه العملية مرة، أو مرتين في الأسبوع الواحد؛ للحصول على أفضل النتائج.
نصائح للحد من قشرة الرأس
- الغذاء الصحيّ المتوازن:
يجب الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن لعلاج القشرة، بحيثُ يكون غنياً بالزنك الذي يتواجد في الصنوبر، والمحار، وجنين القمح، وغني بفيتامين B6 الذي يتواجد في كلٍ من الأسماك الدهنية، والديك الرومي، والفلفل الأحمر، والفلفل الأخضر، والكبد، والبطاطا، والكاجو، كما يُنصح بتناول الأسماك الدهنية، والجوز، والبيض، والزيتون، وبذور الكتان؛ إذ أنّ هذه الأطعمة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.[3]
- شرُب الماء:
يُنصح بشرب كميات كبيرة من المياه؛ لتنقية الجسم من السموم والأوساخ، إذ يجب شُرب 8-10 أكواب من الماء بشكل يومي؛ للحفاظ على ترطيب الجسم، كما يُنصح بتجنُب شرب القهوة التي قد تُسبب جفاف الجسم.[3]
المراجع
- ↑ "Dandruff Treatment", www.webmd.com,15-06-2017، Retrieved 03-02-2019. Edited.
- ↑ "How to get rid of dandruff naturally at home – 15 tips", vkool.com, Retrieved 03-02-2019. Edited.
- ^ أ ب Top10HomeRemedies Team (11-12-2017), "10 Tips to Prevent and Treat Dandruff This Winter"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 03-02-2019. Edited.
