طرق لإزالة رائحة الفم

الفم

الفم هو أوّل جزءٍ في الجهاز الهضمي؛ يحتل جزءاً من الوجه ويعطي الشكل المقبول أو المرفوض للإنسان عند الآخرين، فالفم تجويفٌ في الوجه محصورٌ بين الشفتين العليا والسفلى والخدين والبلعوم، ويتكوّن من عدّة أجزاءٍ، وكل جزءٍ يقوم بأكثر من وظيفةٍ:[1]

• اللسان؛ أداة النُطق والكلام والتعبير، بالإضافة إلى ذلك يساهم اللسان في عمليّة هضم الطعام؛ حيث يقوم بتقليب الطعام في الفم خلال عملية المضغ وليساعد في خلط قطع الطعام باللعاب.
• الغدد اللعابية؛ التي تقوم بأوّل عمليّة هضم للنشويات في الفم، كما تقوم بترطيب الطعام قبل دفعه للمريء.
• الأسنان؛ تعطي المظهر الجماليّ للوجه والابتسامة، وتقوم الأسنان على اختلاف أنواعها بتقطيع الطعام.
• الشفتين؛ تعطيان المنظر والابتسامة للوجه، كما تساهمان في عمليّة النطق والتذوّق والإحساس بالأشياء.

أسباب رائحة الفم

هناك عدة اسباب لرائحة الفم الكريهة منها :[2]

• تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تُسبّب رائحةً كريهةً ومزعجة في الفم مثل: البصل، والثوم، والكراث، والألبان.
• التدخين.
• الانقطاع عن تناول الطعام والشراب عدّة ساعاتٍ؛ وتُلاحظ عن الاستيقاظ من النوم أو أثناء الصيام.
• إهمال نظافة الفم واللسان والأسنان يؤدّي إلى تجمع البكتيريا في الفم على بقايا الأطعمة والتي تسبب الرائحة الكريهة.
• وجود أمراض في الفم مثل التسوس والتقرّحات الفموية، ووجود أمراض في الدم مثل السُّكري.
• حالات الرشح والإنفلونزا والتهاب الحلق والرئتين يؤدّي إلى رائحة مزعجة في الفم.
• وجود خلل في الجهاز الهضمي وذلك يتوجّب زيارة الطبيب.
• التقدّم في العُمر خاصّةً مع إهمال نظافة الفم والأسنان واللسان.

طرق إزالة رائحة الفم

هناك طرق عديدة يمكن من خلالها التخلّص من رائحة الفم الكريهة، منها :[3]

• الحرص على النظافة الشخصية؛ وذلك باستخدام الفرشاة مرّتين على الأقل في اليوم، مرّةً قبل النوم وأخرى عند الاستيقاظ، وعدم استخدام الفرشاة لمدةٍ تزيد عن ستة أشهرٍ.
• اتباع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم باستخدام السواك قبل كل صلاة؛ فهو مطهّرٌ للفم.
• استخدام السكاكر المعطّرة للفم بنكهاتٍ قويةٍ مثل النعناع والقرفة، ومضغ العلكة المنكّهة بهذه النكهات لبعض الوقت بشرط أن تكون خاليةً من السُّكر.
• الحرص على تنظيف اللسان ممّا يعلق به من بقايا الطعام بواسطة فرشاة الأسنان أو حافة ملعقة.
• الرائحة قد تنتج من جفاف في الفم، لذلك لا بدّ من الإكثار من شرب الماء لجعل الفم رطباً دوماً، وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
• وجود مشكلة صحية في الدم أو الجهاز الهضمي أو الفم والأسنان؛ لذلك لا بدّ من التوجه للطبيب المختص.
• استخدام غسول للفم؛ من الصيدلياتّ أو تحضير غسول طبيعيّ للفم في المنزل مثل المضمضمة بمغلي النعناع البارد أو مغلي البقدونس.
• استخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان وزيارة طبيب الأسنان بصورةٍ منتظمةٍ.
• التوقّف عن التدخين.

المراجع

1. ↑ " Mouth and Teeth", kidshealth.org, Retrieved 27-6-2018. Edited.
2. ↑ "Bad Breath (Halitosis): Causes, Symptoms, and Diagnosis", www.healthline.com, Retrieved 27-6-2018. Edited.
3. ↑ " How to Remove Bad Breath", www.wikihow.com, Retrieved 27-6-2018. Edited.