ما فوائد إكليل الجبل للتخسيس
إكليل الجبل
يعتبر إكليل الجبل أو كما يعرف باسم الروزماري أو حصى البان من الأعشاب العطرية دائمة الخضرة التي تندرج تحت قائمة النباتات الشفوية من عائلة النعناع، ويحتوي على العديد من العناصر والمواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي تساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية والجمالية، وفي هذا المقال سنذكر أهم فوائد هذه العشبة في التخسيس، بالإضافة إلى ذكر مجموعةٍ من الوصفات والخلطات التي يدخل في تحضيرها.
فوائد إكليل الجبل للتخسيس
- المساعدة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديداً في منطقة البطن.
- علاج اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي المتمثلة في: الإمساك، وعسر الهضم، بالإضافة إلى النفخة والغازات، إذ إنّ شربه أو إضافته إلى الطعام يسهل حركته في الأمعاء، وخروجه من الجسم.
- إمداد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين للقيام بالأعمال المختلفة خلال اليوم، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية، والتشجيع على الحركة.
خلطات إكليل الجبل للتخسيس
إكليل الجبل والنعناع
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من كلٍّ من: إكليل الجبل المفروم، الزنجبيل الطازج والمبشور، النعناع المجفف، أوراق الشاي الأخضر.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- مزج كافة الأعشاب مع بعضها في قدرٍ عميق.
- إضافة الماء إليها، ووضع القدر على نارٍ متوسطة الحرارة، وتركه حتّى يغلي مدّة خمس دقائق.
- إزالة القدر عن النار، وتركه جانباً مع تغطيته مدّة عشر دقائق.
- تناول ستة أكواب من الشراب خلال اليوم كالآتي: شرب كوب قبل وجبة الإفطار بربع ساعة، وبعدها بنصف ساعة، ومثلها مع وجبة الغداء، والعشاء.
زهور إكليل الجبل
يجب تحضير شراب الزهور وشربه في الصباح الباكر على الريق دون تحليته، وإعادة شربه قبل تناول وجبة الغداء، مع الحرص على المواظبة عليه مدّة شهر، وذلك للحصول على النتيجة المطلوبة، وبالإضافة إلى أهميته في إنقاص الوزن فهو يعالج العديد من المشاكل والأمراض التي تصيب الجسم، مثل: أمراض الكبد، والطحال، والكليتين.
شاي إكليل الجبل
المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من كلٍّ من: المريمية، البابونج، إكليل الجبل.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- خلط الأعشاب مع بعضها في قدرٍ.
- إضافة كوب الماء إلى الأعشاب، ووضع القدر على نارٍ متوسطة الحرارة لحين الغليان.
- إزالة الشاي عن النار، وتركه جانباً ليبرد قليلاً، ثمّ تصفيته وشربه في الصباح الباكر على الريق.
إكليل الجبل والزعتر
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من كلٍّ من: إكليل الجبل، عشبة الكارول، الزعتر، البابونج، عشبة الكوستا.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- خلط كافة المكوّنات ما عدا الماء.
- وضع الماء في قدرٍ على نارٍ متوسطة الحرارة.
- أخذ مزيج الأعشاب ووضعه في الماء، وتركه حتّى يغلي مدّة عشر دقائق.
- تصفية المزيج، وشرب كوب منه في الصباح الباكر على الريق، ومرةً أخرى قبل الغداء بثلث ساعة، وفي النهاية قبل تناول العشاء بنصف ساعة.
- يمكن تحلية المشروب بملعقة صغيرة من العسل أو السكر في حالة عدم القدرة على احتمال الطعم المر.
