متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين
ما هو الكولاجين
يُعَد الكولاجين نوعاً من أنواع البروتينات الموجودة بكثرةٍ في جسم الإنسان بما في ذلك العضلات، والأوتار، والعظام، والبشرة، ويُوفر دعامةً أساسيةً؛ لمنح الجسم البنية القوية، كما أنّه يكمل عدداً من الوظائف الداخلية للجسم، ويقيه من المشاكل الصحية، والكولاجين الذي يفرزه الجسم هو كولاجين طبيعي، ويتم تصنيعه داخلياً في جسم الإنسان، في حين يمكن أنّ يُدعَم الجسم بمكملات الكولاجين الخارجية الصناعية، وهي نوع من أنواع المكملات الغذائية، ويُستفادُ منها في نواحٍ جماليةٍ، وطبيةٍ، لإصلاح أعضاء الجسم؛ كي تقوم بأداء وظائفها بشكلٍ متكامل.[1]
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين على الجسم
تظهر نتائج حبوب الكولاجين بعد الاستمرارية في استخدامه من شهرين لأربعة أشهر؛ للاستفادة منه بشكلٍ كامل، كما يُنصَح بالتوقف عن استخدامه في حال عدم ملاحظة أيّ تحسنٍ إيجابي على الجسم.[2]
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين على البشرة
يتناول البعض مكملات الكولاجين لمنح بشرتهم الشباب والنضارة، إلا أنّ نتائجها تختلف حسب النوع المُستخدَم؛ ففي بعض الدراسات تبينّ أنّ الكولاجين السائل يُؤثر في البشرة وتظهر نتيجته سريعاً، في حين بينت دراسة أخرى أُجرِيت على تسعةٍ وستين امرأةٍ عام 2014، تتراوح أعمارهن ما بين الخامسة والثلاثين والخامسة والخمسين، وكانت الجرعة المقررة من مكملات الكولاجين تُقدَّر بـ 2.5، أو 5 جراماتٍ يومياً، وتم تناوله لمدة ثمانية أسابيع متواصلةٍ، وجاءت النتائج بزيادة مرونةِ الجلد وليونته، وتحسنٍ في مظهر البشرة، مقارنةً بأشخاصٍ آخرين لم يتناولوا مكملات الكولاجين، في حين بينت دراسة أخرى أُجرِيت على مجموعةٍ من النساء تناولن مكملات الكولاجين المصنعة من الدجاج، بمقدار واحد جرام يومياً لمدة اثني عشر أسبوعاً، وأظهرت النتائج أن هنالك تراجعٌ في جفاف البشرة بمقدار 76%، مع قلة التجاعيد والخطوط الرفيعة بنسبة 12%، وزيادة نشاط الدورة الدموية الواصلة للبشرة، وإفراز الكولاجين بمستوياتٍ أعلى من قبل بمقدار 6%، وفقاً لمعلوماتٍ أوردها "مارك مؤيد دكتوراة في الطب من المركز الطبي بجامعة ميشيغان".[3]
طريقة استخدام حبوب الكولاجين
تُستخدَم حبوب الكولاجين كالآتي:[2]
- يُؤخَذ بعد تناول الطعام بساعتين أو ثلاث، لتكون المعدة فارغة تماماً، حتى لا تتكسر روابط الكولاجين بواسطة حمض المعدة.
- يُفضَّل أنّ تُؤخَذ مكملات الكولاجين مساءً قبل النوم، بمقدار حبتين أو ثلاث بـ 400 ملغ، ويُشرَب معها كوب من الماء؛ لتعزيز امتصاص الجسم للكولاجين أثناء فترة النوم، ومعالجته.
- يُفضَّل عدم تناول الأطعمة والمشروبات مساءً خلال الفترة التي تؤخَذ فيها حبوب الكولاجين، والفترة الفاصلة عن موعد النوم حتى يعمل بكفاءةٍ في الجسم دون أن يتكسر ويتحطم في المعدة.
المراجع
- ↑ James McIntosh (16-6-2017), "Collagen: What is it and what are its uses?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-3-2019. Edited.
- ^ أ ب Karen Curinga , "How to Take Collagen Pills "، www.livestrong.com, Retrieved 25-3-2019. Edited.
- ↑ Lisa Marshall Neha Pathak (8-3-2018), "Collagen: ‘Fountain of Youth’ or Edible Hoax?"، www.webmd.com, Retrieved 25-3-2019. Edited.
