الشخير من المشاكل التي تُصيب الكثير من النّاس، وهو عبارةٌ عن إصدار صوتٍ أثناء النوم من الفم والأنف، ويكون هذا الصوت مُزعجاً للمحيطين، وفي الغالب لا يشعر الشخص الذي يشخر بشخيره إلّا إذا رافقه شعورٌ بالاختناق أو عدم الرّاحة في النوم مما يضطرّه للاستيقاظ فجأةً وبسرعة وهذا ما يجعله يستمع لهذا الصوت، كما يشعر الشخص بالصداع عند الاستيقاظ من النوم ومع الزمن قد يُصاب بِفقدان الذاكرة، وكثرة النسيان، وارتفاع ضغط الدم.
يظهر هذ الصوت أثناء النوم فقط؛ لأنّ النائم تَرتخي جميع عضلاته بما فيها عضلات الحنجرة، ممّا يُسبّب مرورَ الهواء من بينها فيخرج الصوت.
قد يكون الشخير نتيجةَ سلوكياتٍ خاطئةٍ يمارسها الإنسان، أو يكون مرتبطاً مع أمراضٍ خطيرة، وقد تكون له آثارٌ سلبيةٌ على الشخص مثل: انقطاع النفس لثوانٍ، أو عدم وصول كمياتٍ كافيةٍ من الأكسجين إلى الرئتين، وبالتالي عدم حصول الخلايا على القدرِ المُناسب من الأكسجين، وإصابة الجهاز التنفّسي بالاضطراب، وعدم تمدّد الرّئتين بشكلٍ سليمٍ وتعرّضهما للتفريغ والانكماش مما يصيبهما بالاحتقان، كما أنّه في الجهة المقابلة يؤثر على قدرة الرئتين على التخلّص من ثاني أكسيد الكربون بشكلٍ صحيحٍ، وبالتالي إصابة سائر أعضاء الجسم بالضرر الكبير، وخاصةً القلب والجهاز العصبي.
يجب معرفة سبب الشخير في البداية قبل اختيار العلاج، ومن طُرق العلاج العامة: