بحث شامل عن التدخين

التدخين

التدخين عبارّةٌ عن حرق مادة تتكون في غالبها من مادة التبغ، ويتم التدخين من خلال حرق السيجارة أو باستنشاقه أو بتذوقه، وتعتبر مادة غاز أول أكسيد الكربون، وسيانيد الهيدروجين، وأكسيدات النيتروجين، والبولونيرم، والنيكوتين، والبنزين، والقطران، وغاز النشادر، وغاز ثاني أكسيد الكربون من أبرز المواد التي تدخل في صناعة السجائر.

أسباب التدخين

• التفكك الأسري، وانعدام الرقابة الأسرية الناتجة عن عدم الاهتمام بالأطفال، وضربهم.
• التقليد الأعمى للكبار، سواءً كأن الأب، أو العم، أو الخال، أو المعلم.
• عدم توفر المادة الإعلامية التي تقوم بالتوعية والتثقيف حول التدخين ومضاره.
• الجهل بالحكم الشرعي الخاص بالتدخين.
• البطالة، ورفقاء السوء.

أضرار التدخين

• يصيب الجسم بعدة أمراض، كالجلطات القلبية، وقصور الشرايين الطرفية، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وسرطان الفم، وفشل عضلة القلب، والالتهاب البكتيري في الرئة، والالتهاب المزمن للقصبة الهوائية، وتسوس الأسنان واصفرارها، ومرض دهنيات الدم، والسعال المستمر.
• يضعف العظام ويصيبها بالهشاشة، ويرفع مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويتلف الجهاز العصبي، ويؤذي الجهاز الهضمي، و يضعف نسبة الخصوبة لدى الرجل والنساء، ويساهم في فقدان شعر الرأس ويسبب الصلع.
• يؤذي الحامل ويسبب لها الولادة المبكرة، وإنجاب طفلٍ يعاني من الكثير من المشكلات الصحية، وأيضاً موت الجنين في الرحم قبل الولادة.
• تضر المجتمع من خلال ارتكاب الجرائم بكافة أنواعها وأصنافها، والانحراف عن السلوك الصحيح، وتعاطي المخدرات.

وصفات طبيعية للإقلاع عن التدخين

• البطيخ: نقطع البطيخة إلى نصفين بعد غسلها بالماء والصابون وتجفيفها بفوطة، ثمّ نفرغ أحد النصفين من البطيخة حتى تظهر لنا القشرة الداخلية البيضاء، ونضع داخلها 400 غرام من العسل الصافي، ثمّ ندخلها في فرنٍ على حرارة 150 درجةً مئوية ونتركها فيه مدّة 20 دقيقة، وبعدها نخرجها من الفرن ونتركها جانباً كي تبرد، ونضعها في الثلاجة، وفي الصباح الباكر من كلّ يوم نأخذ منها ملعقة طعامٍ على الريق، ونكرّر تناول الوصفة مدّة أسبوعٍ كاملٍ.
• الجرجير: نشرب كوباً من عصير الجرجير يومياً على الريق في الصباح الباكر، حيث يخلّص الجسم من مادة النيكوتين المتراكمة فيه.
• الشوفان: نشرب كوبين من شراب الشوفان يومياً بعد أن نغليه بالماء، حيث يساعد على التوقف عن التدخين.

نصائح تساعد على الإقلاع عن التدخين

• تقبل كافة الأعراض التي يسببها ترك التدخين كالتوتر، والقلق، والحنين إلى السيجارة، والصداع، وزيادة الشهية والوزن.
• عدم تناول الأطعمة المحتوية على السكر والدهون، وتجنب تناول الوجبات السريعة.
• التخلص من كافة منافض السجائر وعلبه والولاعات.