علاج لرائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

تُعتبر رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة لدى العديد من الناس، فهي تُسبّب لصاحبها الإحراج عند الحديث مع الآخرين، وهناك عدّة عوامل تتسبّب في انبعاث هذه الرائحة من الفم، وفي حال استمرار خروج هذه الرائحة على الرغم من العناية بنظافة الأسنان يجب التوجّه إلى الطبيب، فقد تكون إحدى أعراض الإصابة بأمراض معيّنة، كالتهاب دواعم السنّ الذي يُسبب تساقط الأسنان، وضموراً في عظام الفك إن لم يتمّ علاجه سريعاً، وهنا في هذا المقال سنتعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة، وعلى كيفيّة علاجها، وبعض النصائح للوقاية منها.

أسباب رائحة الفم الكريهة

• عدم تنظيف الأسنان جيداً، ووجود بقايا من الطعام عالقة بين الأسنان.
• تراكم البكتيريا بداخل الفم.
• الإكثار من تناول الحلويّات.
• الإصابة بالجيوب الأنفية.
• قلّة شُرب السوائل ممّا يؤدي إلى الإصابة بجفاف بالفم.
• إصابة اللثة بالأمراض.
• حدوث اضطرابات في المعدة.

طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

• خلّ التفاح: يُساعد خل التفاح في القضاء على البكتيريا التي تتسبّب في صدور رائحة كريهة من الفم، ويكون ذلك بمزج نصف ملعقة من خلّ التفاح في نصف كوب من الماء، واستعماله كغرغرة لمدّة عشر ثوانٍ، ويتم استعمال هذا المزيج مرة قبل الإفطار، ومرة قبل النوم، ويُنصح بشرب محلول خلّ التفاح مرتين في اليوم إلى جانب الغرغرة بالغسول.
• البيكنغ صودا: تقضي البيكنغ صودا على رائحة الفم الكريهة، وذلك بوضع قليل من البيكنغ صودا على فرشاة الأسنان، ثم فرك الأسنان، واللسان بها.
• البقدونس: يحتوي البقدونس على مادة الكلوروفيل التي تقضي على البكتيريا، وتُحسّن من عمليّة الهضم، وبالإمكان التخلّص من رائحة الفم بمضغ أوراق البقدونس النيئة، أو شرب عصير البقدونس.
• الخبز: يحتوي الخبز على الكربوهيدرات، حيث إنّ نقص الكربوهيدرات في الجسم يُساعد على انبعاث رائحة كريهة من الفم، لذلك يُنصح بتناول شريحة من الخبز للتخلّص من هذه الرائحة.
• علكة القرفة: يُفضّل تناول علكة القرفة الخالية من السكر، وذلك لقدرة القرفة على مقاومة البكتيريا في الفم.
• الشاي: يحتوي الشاي الأخضر والأسود على مادّة البوليفينول التي تعتبر مُطهراً للفم، وخاصّة إذا أضيف إليه نوع من التوابل العطرية، كالهيل، والقرفة، والنعناع، والقرنفل، فيُنصح بالمواظبة على تناول الشاي بالميرمية، أو الميرمية وحدها.

نصائح للوقاية من رائحة الفم

• تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم.
• استعمال الخيط الخاص بتنظيف الأسنان للتخلّص من الطعام العالق بها.
• تغيير فرشاة الأسنان كلّ شهرين، وذلك لتجنّب تراكم البكتيريا عليها.
• تنظيف اللسان بالفرشاة، حيث يُعتبر اللسان مكاناً لتجمع البكتيريا.
• الإكثار من شرب الماء، فذلك يُخلّص من الجفاف الذي يتسبّب في انبعاث رائحة كريهة من الفم.