طريقة حديثة للتخسيس

التخسيس

يرغب الكثيرون بتخسيس الجسم بأقل قدر ممكن من المعاناة وبشكل سريع، وبالرغم من أنّ الأمر ليس سهلاً لكنه بالمقابل ليس صعباً على الإطلاق، فالوصول إلى الهدف في تخسيس الوزن يحتاج إلى الصبر، والعزيمة، والإصرار، واتباع رجيم صحي متكامل العناصر الغذائيّة.

رجيم الشوربة

اليوم الأول

• حساء حرق الدهون.
• كميات كبيرة من الفاكهة باستثناء المانجا، والموز.
• الماء، وشاي من غير إضافة السكر.
• عصير فاكهه معلبة أوطازجة دون سكر.

اليوم الثاني

• حساء حرق الدهون.
• كميات كبيرة من الخضار المعلبة أو الطازجة، ومن المفضل أن تكون طازجة من غير إضافة البهار والدهون والصلصة،
• تناول الجرجير والخس، وحبة من البطاطا المطبوخة ليلاً.

اليوم الثالث

• حساء حرق الدهون.
• كميات غير محددة من الخضار والفاكهة حسب الرغبة باستثناء المانجا، والموز، والبطيخ، والشمام، والبطاطا.

اليوم الرابع

• حساء حرق الدهون.
• أربع موزات. وستة أكواب أو خمسة من الحليب الخالي من الدسم.
• كميات كبيرة من الماء الممزوجة بمسحوق النخالة.

اليوم الخامس

• حساء حرق الدهون مع السمك أو الدجاج منزوع الجلد.
• 280-560 غراماً من لحم العجل، وست حبات من الطماطم الطازجة، أو علبة كبيرة من صوص الطماطم.

اليوم السادس

• ثمانية أكواب من الماء.
• حساء حرق الدهون، وكميات غير محددة من الخضار باستثناء البطاطا.
• ثلاث قطع من لحم الاستيك البقري.

اليوم السابع

• حساء حرق الدهون.
• كميات غير محددة من الأرز البني.
• كميات غير محددة من الخضار، والفاكهة باستثناء المانجا، والبطيخ، والموز، والشمام.

ملاحظات متعلقة برجيم الشوربة:

• يتم خسارة ما بين خمسة إلى سبعة كيلوغرام من الوزن.
• عدم تناول المشروبات الغازية والخبز الأبيض.
• حساء حرق الدهون مكوّن من: حبتين من الفلفل الأخضر، وست بصلات، وعلبة من معجون الطماطم، وحبة من الملفوف الأبيض، وثلاثمئة وثمانون غراماً من الكرفس، وكمية قليلة جداً من ملح الطعام، وطهوها بالماء لمدة خمس وأربعين دقيقة.

وصفة خالية من نشويات

• اليوم الأول:

• اليوم الثاني:

• اليوم الثالث:

• اليوم الرابع:

• اليوم الخامس:

• اليوم السادس:

• اليوم السابع: