وصفة طبيعية لعلاج الزكام
وصفات طبيعيّة لعلاج الزكام
هو عبارة عن التهاب فيروسي يُصيب الجهاز التنفسي، وخاصّة الأنف، والبلعوم، ويؤدّي إلى حدوث سيلان في الأنف، وحكة في العيون، والإصابة بالسعال، وارتفاع بدرجات الحرارة، والتهاب في الحلق، وآلام في مختلف أجزاء الجسم، ومن الضروري أن تتم معالجته قبل تفاقم أعراضه، حيث يُمكن علاجه عن طريق اتباع بعض الوصفات الطبيعيّة التي سوف نتحدث عنها في هذا المقال، بالإضافة إلى بعض النصائح.
الثوم
للثوم خصائص مضادّة للبكتيريا والفيروسات، لذلك يعتبر علاجاً فعالاً للزكام، لما له من قدرةٍ عالية على تقوية جهاز المناعة، وفتح الممرات التنفسيّة، حيث يُمكن استخدامه عن طريق:
- تقشير فصين من الثوم.
- شرب الثوم مع كأس من الماء، إذ يُمكن تكرار هذه العملية كل خمس ساعات حتى تذهب أعراض الزكام.
العسل
يعمل العسل على إزالة أثار السعال، وتلطيف الحلق، وبالتالي علاج الزكام؛ نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الإنزيمات التي تعمل على قتل البكتيريا، ويُستخدم من خلال:
- مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعيّ.
- شرب الخليط كلّ ساعتين، حتى يتمّ التخلّص من الزكام نهائياً.
الزنجبيل
يتميّز الزنجبيل بخصائصه المضادّة للالتهابات، إذ يُمكن استخدامه لعلاج الزكام عن طريق:
- غلي شاي الزنجبيل، وإضافة إليه القليل من العسل، وعصير الليمون.
- شرب المغلي أكثر من مرّة في اليوم.
الفلفل
يعتبر من العلاجات الفعّالة لسيلان الأنف، حيث يستخدم من خلال:
- خلط ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون في كأس من الماء الفاتر.
- الغرغرة بالخليط حتى يتوقّف سيلان الأنف.
البصل الأحمر
يعمل البصل على علاج مختلف أعراض الزكام، وخاصة التهاب الحلق من خلال:
- عصر البصل الأحمر، ومزجه مع ملعقة صغيرة من العسل.
- شرب الخليط عدة مرات في اليوم.
القرفة
تعتبر القرفة من أكثر الوصفات الطبيعيّة التي تعمل على علاج الإنفلونزا والزكام، إذ تستخدم كالتالي:
- غلي شاي عشبيّ.
- إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى الشاي، وشرب الخليط ساخناً.
خل التفاح
يعمل خل التفاح على القضاء على البكتيريا، والجراثيم التي سبّبت الزكام، عن طريق:
- خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء الفاتر.
- شرب الخليط مرتين في اليوم، مما يساهم في تقليل التهاب الحلق.
جوز الهند
يتميز جوز الهند بقدرته على منح الجسم الطاقة اللازمة له لمقاومة المرض، حيث يُستخدم عن طريق:
- مزج ثلاث ملاعق صغيرة من جوز الهند في كأسين من الماء المغلي.
- ترك المزيج لمدة عشر دقائق، ثمّ شربه يومياً للتمكّن من مقاومة الفيروسات.
نصائح لعلاج الزكام
- تناول أغذية صحية غنية بفيتامين ج.
- النوم لفتراتٍ كافية.
- ممارسة بعض الأنشطة الجسدية.
- التوجه للطبيب في حال تدهور الحالة الصحية.
