حل سريع للغثيان

حلٌّ سريع للغثيان

الحلول الدوائيّة

يتمّ اللُّجوء إلى استخدام الأدوية المُضادّة للتقيُّؤ (بالإنجليزيّة: Antiemetic medication)؛ للتخفيف من الغثيان، والتقيُّؤ، فهناك أنواع مختلفة من الأدوية التي تنتمي إلى مجموعة مُضادّات التقيُّؤ،[1] ومن الأمثلة عليها:[2]

• مُضادّات التقيُّؤ لعلاج الغثيان، والتقيُّؤ الذي يترافق مع استخدام العلاج الكيميائيّ، مثل: ديكساميثازون (بالإنجليزيّة: Dexamethasone)، ودولاسيترون (بالإنجليزيّة: Dolasetron)، ودومبيريدون (بالإنجليزيّة: Domperidone).
• مُضادّات التقيُّؤ لعلاج الغثيان، والتقيُّؤ الذي يترافق مع الإصابة بدوار الحركة (بالإنجليزيّة: Motion sickness)، مثل: ميكليزين (بالإنجليزيّة: Meclizine)، وديمينهيدرينات (بالإنجليزيّة: Dimenhydrinate).
• مُضادّات التقيُّؤ لعلاج غثيان الصباح، مثل: ديمينهيدرينات (بالإنجليزيّة: Dimenhydrinate)، وبيريدوكسين (بالإنجليزيّة: Pyridoxine).
• مُضادّات التقيُّؤ لعلاج التقيُّؤ، والغثيان بعد العمليّات الجراحيّة، مثل: ميتوكلوبراميد (بالإنجليزيّة: Metoclopramide)، وديكساميثازون (بالإنجليزيّة: Dexamethasone).

الحلول الطبيعيّة

تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك عدداً من الموادّ الطبيعيّة التي يُمكن من خلالها علاج الغثيان بشكل سريع، ومنها:[3]

• الزنجبيل: يُساهم تناول الزنجبيل في التخفيف من الغثيان، واضطرابات المعدة.
• بيكربونات الصوديوم: (بالإنجليزيّة: Sodium bicarbonate)، تُساهم هذه المادّة في التخفيف من الغثيان، من خلال تغيير درجة حموضة المعدة.
• النعناع: يُمكن تناول شاي النعناع، أو استخدام الكبسولات التي تحتوي على النعناع.[1]
• القرفة: تُساعد القرفة على التخفيف من الغثيان الناجم عن ألم الدورة الشهريّة.[1]
• المشروبات الرياضيّة الملحيّة: تُساعد على تعويض الإلكتروليت في الجسم، وتُساهم في التقليل من الغثيان.[1]
• البابونج: حيث إنَّ تناول شاي البابونج قد يُستخدَم في التخفيف من الغثيان.[4]

تغيير نَمَط الحياة

يُمكن اللُّجوء إلى العديد من السلوكيّات التي يُمكن من خلالها التخفيف من الغثيان قدر الإمكان، ومنها:[3]

• وَضْع كمّادات باردة على مُقدِّمة الرأس، أو مُؤخِّرة الرقبة.
• الحرص على التواجد في مكان بارد، أو الأماكن التي يكون فيها الهواء مُتحرِّكاً.
• اتِّباع الطُّرُق، والتمارين التي تُساعد على التنفُّس بعُمق، والاسترخاء.
• ممارسة تمارين التأمُّل، إذ قد يُساهم في التخفيف من الغثيان.
• تجنُّب تناول المشروبات الغازيّة قدر الإمكان.[1]
• الحرص على ترطيب الجسم، وتناول كمّيات كافية من السوائل.[1]
• تجنُّب تناول الأطعمة المُبهَّرة.[1]
• تجنُّب الانحناء إلى الأمام، والحرص على الجلوس باعتدال.[1]

أسباب الغثيان

تُؤدِّي العديد من العوامل إلى الإصابة بالغثيان، ومنها:[5]

• تناول كمّيات كبيرة من الطعام.
• الإصابة بداء السفر.
• الإصابة بألم شديد.
• الإصابة بالعدوى البكتيريّة، أو الفيروسيّة.
• الإصابة بحرقة المعدة، أو داء الارتداد المعديّ المريئيّ.
• تناول أنواع مُعيَّنة من الأطعمة الدُّهنية أو المُبهَّرة.
• الإصابة بالقرحة.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Aaron Kandola , "What are the best ways to get rid of nausea?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-2-2019. Edited.
2. ↑ Jacquelyn Cafasso, "Antiemetic Drugs"، www.healthline.com, Retrieved 14-2-2019. Edited.
3. ^ أ ب Amber J. Tresca, "Home Remedies For Nausea"، www.verywellhealth.com, Retrieved 2-2-2019. Edited.
4. ↑ Annette McDermott, "Top 16 Ways to Get Rid of Nausea"، www.healthline.com, Retrieved 2-2-2019. Edited.
5. ↑ "What Causes Nausea?", www.healthline.com, Retrieved 2-2-2019. Edited.