وصفة لإزالة القشرة
القشرة
قشرة الرأس هي حالة تصيب فروة الرأس تسببها الفطريات، التي تتغذى على الزهم ، وهو عبارة عن مادة زيتية تفرزها الغدد الدهنية على فروة الرأس وخلايا الجلد الميتة التي تحدث بشكل طبيعي. على الرغم من أنّ هذه الفطريات جزءاً طبيعياً من فروة الرأس، إلا أنّها تحدث إشكالية معينة، حيث يتغذى الفطر على الزهم ، ويقسمه إلى أحماض دهنية، مما يسبب تهيجاً في فروة الرأس، وجفافها، والحكة، فتصبح قشرة الرأس مصدر إزعاج، ولا توجد طريقة لإزالتها بشكل كامل، إلا أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تخففها. [1]
أسباب قشرة الرأس
تظهر قشرة الرأس نتيجة ظهور فطر على فروة الرأس يدعى (Malassezia)، وأهم الأسباب المسؤؤلة عن تكون القشرة هي:[2]
- التنظيق غير المنتظم للشعر.
- النظام الغذائي السيئ.
- الإجهاد وبعض الأمراض، مثل: مرض بارنسون، والأكزيما، والتهاب الجلد الدهني.
وصفات لإزالة قشرة الرأس
من الوصفات السهلة التي تساعد على التخلص من قشرة الرأس، هي:[1]
الخل
يستخدم الخل لإزالة قشرة الرأس، لأنه يقتل البكتيريا والفطريات المسببة لقشرة الرأس، وطريقته هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- خل أبيض.
- ماء.
- يمزج المكونان بكميات متساوية.
- يوضع المزيج على الرأس قبل نصف ساعة من غسل الشعر.
وصفة الأسبرين
حمض الساليسيليك هو واحد من المركبات الأساسية الموجودة في الأسبرين المسؤولة عن خصائصه المضادة للالتهابات، يعمل هذا الحمض على التخلص من الجلد المتقشر، وإزالة الرقاقات، وأثبتت الدراسات أنّ الشامبو الذي يحتوي على هذا الحمض يكون فعالاً لعلاج قشرة الرأس تماما مثل الأدوية التي تستخدم لعلاج التهاب الجلد وقشرة الرأس.( 23 ).[3]
غسول الفم
يحتوي غسول الفم على خصائص مضادة للفطريات، تقوم بالقضاء على الخميرة المسببة للقشرة، وطريقته هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة غسول الفم.
- 9 ملاعق كبيرة ماء.
- يمزج المكونان معا.
- يغسل الشعر بالشامبو.
- يغسل بمزيج غسول الفم.
- يطبق صباحا قبل الاستحمام.
الموز و خل التفاح
يحتوي الموز على فيتامين ب، ومواد غذائية تحسن الدورة الدموية، لتبقى البشرة صحية، وخل التفاح يقضي على الفطريات والجراثيم المسببة لقشرة الرأس. وطريقته هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- موزة كاملة.
- كوبان من خل التفاح.
- يهرس الموز ويضاف عليه خل التفاح.
- نضع المزيج على الشعر مع التدليك.
- يترك المزيج مدة 20 دقيقة.
- يغسل بالماء.
- يطبق كلّ صباح مدة أسبوع، ثم مرة واحدة أسبوعياً.
الزبادي والفلفل الأسود
يتميز الزبادي باحتوائه على البكتيريا النافعة التي تمنع قشرة فروة الرأس، كونها تعدّ مصدراً جيداً للبروبيوتيك فتحد من قشرة الرأس، أما عن الفلفل فيحتوي على خصائص مضادة للفطريات. وطريقتها هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتان من الفلفل الأسود المطحون.
- كوب من اللبن الزبادي.
- يمزج المكونان معا.
- يطبق المزيج على الشعر.
الفولر وعصير الليمون
يمتص الفولر الزيوت والأوساخ التي تسبب قشرة الرأس، وتحسن الدورة الدموية، فتحافظ على قشرة الرأس نظيفة وخالية من القشرة، وطريقتها هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق عصير الليمون.
- ماء.
- فولر الأرض.
- تُمزج المكونات معاً.
- يطبق الخليط على فروة الرأس.
- يترك مدة 20 دقيقة.
- تغسل فروة الرأس صباحاً.
- يطبق يومياً قبل الاستحمام.
قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على خصائص حمضية تقلّل الكمية الزائدة من الزيت، وتعالج قشرة الرأس، وطريقته هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- قليل من قشور البرتقال الجافة.
- 5-6 ملاعق كبيرة عصير الليمون.
- توضع المكونات في محضر الطعام.
- تمزج المكوّنات جيداً.
- توضع العجينة على فروة الرأس مدة 30 دقيقة.
- تغسل فروة الرأس بالشامبو.
- تطبق العجينة صباحاً مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
عصير الليمون واللبن
يحتوي عصير الليمون على حمض السيتريك الذي يقضي على القشرة. وهو مضاد للميكروبات. وطريقته هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- وعاء من اللبن الرائب.
- نصف ليمونة مقطعة.
- يمزج المكونان معاً.
- يوضع المزيج على الشعر.
- تدلك فروة الرأس بالمزيج.
- يترك المزيج مدة 10 دقائق.
- يغسل الشعر بالشامبو.
- يكرر العلاج ثلاث أو أربع مرات يومياً.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للفطريات تسمى البوليفينول وهي مضادات أكسدة قوية تحافظ على صحة فروة الرأس. وطريقته هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- كيسان من الشاي الأخضر.
- كوب من الماء الساخن.
- ينقع الشاي الأخضر في الماء المغلي مدة 20 دقيقة.
- يوضع على فروة الرأس مدة نصف ساعة.
- تغسل فروة الرأس بالماء.
- يكرر كل صباح قبل الاستحمام.
زيت السمك
يزوّد زيت السمك بأحماض الأوميغا3 الدهنية الأساسية، ويعالج فروة الرأس بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ويقضي على القشرة، لذا يمكن تناول كبسولات زيت السمك مرة واحدة صباحاً ومرة أخرى مساء.[2]
زيت الروز ماري
يقضي زيت الروز ماري على قشرة الرأس، ويعزز الدورة الدموية لفروة الرأس، ويحسن نمو الشعر، وطريقته هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- أربع أو خمس ملاعق زيت الروز ماري.
- يمزج زيت الروز ماري مع الزيت الناقل.
- يوضع المزيج على فروة الرأس.
- يلف الشعر بالمنشفة الساخنة.
- تترك المنشفة بدرجة حرارة الغرفة.
- يغسل الشعر، مع الحرص على تطبيق المزيج في المساء.
نصائح لمنع ظهور القشرة
هناك بعض النصائح المهمة التي تمنع ظهور القشرة، هي:[3]
- الأحماض الدهنية أوميغا3 مهمة لصحة الجلد ويمكن أن تساعد على الحد من الالتهابات. يمكن أن يسبب نقص هذه الأحماض، الحصول على الجلد الجاف والشعر الباهت والقشرة.
- تساعد البروبايوتكس على تعزيز وظيفة المناعة وقد ثبت أنها تقلل من شدة القشرة.
- المحافظة على فروة الرأس نظيفة لمنع القشرة: نستخدم شامبو مضاد للقشرة لمنع تراكم خلايا الجلد الميتة.
- تمشيط فروة الرأس: تمشيط الشعر الذي يحتوي على قشرة الرأس قبل غسله، لنحد من القشرة.[2]
- الراحة الكافية: النوم الكافي والبعد عن التوتر يقلل خطر الإصابة بالقشرة.
- السفر: تغطية الشعر دائما أثناء السفر، لتقليل خطر القشرة إذا تعرض الشعر لبيئة ملوثة تفسد الشعر.
- السباحة: ارتداء قبعة الاستحمام لتقليل الأثر الضار للكلور في المياه الذي يسبب الضرر للشعر.
- المواد الكيميائية:تجنب المواد الكيميائية الموجودة في الأسواق، لأنها تحتوي على البارابين والكبريتات والسيليكونات.
- عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة: تسبب الأشعة فوق البنفسجسة الضرر والجفاف للشعر.
- عدم مشاركة المشط الخاص مع الآخرين، حتى لاتنتقل الفطريات المسببة للقشرة.
المراجع
- ^ أ ب ت Neelambra Lahori (August 30, 2018), "7 Easy Home Remedies to Get Rid of Dandruff"، food.ndtv.com, Retrieved 10-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (November 15, 2017), "38 Simple Tips To Get Rid Of Dandruff Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 10-12-2018. Edited.
- ^ أ ب Rachael Link, MS, RD ( March 30, 2018), "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally"، www.healthline.com, Retrieved 10-12-2018. Edited.
