علاج لتقصف وتساقط الشعر
العلاجات الطبيعية
الشاي الأخضر
أثبتت بعض الدراسات أنّ الشاي الأخضر يساعد على علاج تقصف الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادّات الأكسدة التي تقي من تساقط الشعر، ويُستعمل عن طريق نقع كيسين من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن، وتركه ليبرد قليلاً ثمّ تطبيقه على الشعر، وتركه لمدّة ساعة ثمّ شطف الشعر جيّداً بالماء.[1]
الحلبة
تساعد الحلبة على تقوية الشعر وتعزيز تألقه، كما يحافظ على صحة الشعر أيضاً، وتُستعمل الحلبة كما يلي:[1]
الطريقة:
- نقع كوب من بذور الحلبة وطحنه مع كمية من الماء حتّى تتكون لدينا عجينة.
- تطبيق العجينة على فروة الرأس مع التدليك، وتركها لمدّة ساعة تقريباً.
- غسل الشعر بالماء البارد.
الليمون
يستعمل عصير الليمون لعلاج الشعر، ويُستعمل عن طريق مزج عصير الليمون مع بضع قطرات من زيت الزيتون الفاتر أو زيت جوز الهند، وتدليك فروة الرأس، وتركه لمدّة نصف ساعة تقريباً، ثمّ غسل الشعر جيداً باستعمال شامبو خفيف.[2]
الألوفيرا
يحتوي الصبار على الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساهم في الحد من تساقط الشعر، ويُستعمل عن طريق تدليك الشعر بهلام الألوفيرا الموجود داخل ورقتها جيداً بعد الاستحمام، وتركه لبضع ساعات، ثمّ غسله بالماء الدافئ.[2]
المايونيز
يعتبر المايونيز مكيّفاً طبيعياً للشعر للشعر الجاف، ويُستعمل كالآتي:[3]
الطريقة:
- مزج كوب من المايونيز في وعاءٍ صغيرة.
- ترطيب الشعر، ثمّ توزيع طبقة سميكة من المايونيز على الشعر وفروة الرأس.
- تدليك الشعر بالمايونيز، وتوزيعه على الأطراف.
- تغطية الشعر بكيس بلاستيك، وتركه لمدّة 30 دقيقة.
- شطف الشعر بالشامبو، ويفضل تكرار الوصفة أسبوعياً لترطيب الشعر الجاف جداً.
قناع الزيوت والزبادي
تعمل الزبادي والزيوت معاً في علاج الشعر التالف والهشّ، ويُحضر القناع كما يلي:[3]
الطريقة
- مزج نصف كوب من اللبن العادي مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في الخلاط، وإضافة ست قطرات من أيّ من الزيوت الطبيعية التي ترطب الشعر الجاف بفعالية مثل: زيت الياسمين، أو زيت الخزامى، أو زيت الروزماري.
- خلط المكوّنات جيداً بالخلاط على سرعة متوسطة.
- توزيع المزيج على الشعر، وتغطية الشعر بغطاء دشّ أو كيس من البلاسيتك، ويُترك لمدّة 15 إلى 20 دقيقة.
- غسل الشعر جيداً بالماء الفاتر، وتكرار الوصفة مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع.
العلاجات الطبية لتساقط الشعر وتقصفه
يمكن علاج تساقط الشعر وتقصفه بالطرق التالية:[4]
- الأدوية: يمكن استعمال الشامبو الذي يحتوي على مينوكسيديل (بالإنجليزية: minoxidil)، فهو يحارب الصلع لدى النساء والرجال، ويعزز نمو الشعر الجديد، ويبطئ فقدان الشعر الجديد، ولكن لا يزال غير معروف طريقة استعمال المينوكسيديل، وهناك اختلاف حول مدى نجاحه، وعلى الرغم من اختلاف الخبراء حول الكمية المُستعملة منه؛ إلا أنّه يُمكن استعماله مرتين يومياً عن طريق تدليك فروة الرأس جيداً، والدواء الآخر المُستعمل أيضاً لعلاج تساقط الشعر هو بروبيسيا (بالإنجليزية: Propecia)، وهو يستعمل فقط للرجال؛ ذلك لأنّه يحافظ على هرمون التستوستيرون الذكري، لكن يمكن أن يتسبب في ضعف الرغبة الجنسية، إلا أنّها يمكن أن تختفي بعد مرور الوقت.
- زراعة الشعر: هو عبارة عن زراعة بصيلات الشعر من الجانبين وخلف الرأس إلى أعلى الرأس.[5]
نصائح لعلاج تقصف الشعر وتساقطه
التوقف عن استعمال المعالجات الكيميائية
يجب تجنب استعمال مستحضرات الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية، فهي تضرّ الشعر وتُجفّفه وتتركه عرضةً للتكسر، كما يمكن أن تُسبب تهيج فروة الرأس، وإذا كان لا بدّ من استعمالها، فيجب الانتظار لمدة ستة أسابيع بين العلاج والآخر.[6]
تناول نظام غذائي متوازن
يجب اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات وأوميغا3 والأحماض الدهنية، والتي يمكن أن تساعد على نمو الشعر وتقويته وتكثيفه، ويمكن تناول حصتين أو ثلاث حصص من الأسماك مثل: سمك السلمون، كما يمكن تناول حبوب زيت السمك.[6]
شرب الكثير من الماء
يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، ذلك لترطيب الشعر بشكلٍ أكثر، وتعزيز نموّ الشعر، حيث يتكون الشعر من 25% من الماء.[7]
الحدّ من التوتر
يؤدي التوتر الناتج من الضغوطات اليومية إلى تساقط الشعر وضعفه، لذا يجب التقليل من الإجهاد لكي ينمو الشعر بشكلٍ أفضل، ويكون ذلك بممارسة رياضة اليوغا، أو المشي.[7]
المراجع
- ^ أ ب "Stop-Hair-Loss-Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 2018-2-25. Edited.
- ^ أ ب "Home Remedies For Hair Loss", www.medindia.net, Retrieved 2018-2-25. Edited.
- ^ أ ب WILLOW SIDHE (2017-7-18), "home-remedies-for-very-dry-hair"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-2-25. Edited.
- ↑ Daniel J. DeNoon, "hair-loss"، www.webmd.com, Retrieved 2018-3-20. Edited.
- ↑ Daniel J. DeNoon, "hair-loss"، www.webmd.com, Retrieved 2018-3-20. Edited.
- ^ أ ب KAY IRELAND(2017-7-18), "How to Deal With Severe Hair Breakage"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-2-25. Edited.
- ^ أ ب "Reduce-Hair-Loss", www.wikihow.com, Retrieved 2018-2-25. Edited.
