احتباس الغازات في البطن

احتباس الغازات في البطن

يُعَدُّ تكوين الغازات، وإطلاق الريح من الأمور الطبيعيّة التي تترافق مع عمليّات الجهاز الهضميّ، إلا أنَّ المشكلة تحدث عندما يتمّ احتباس الغازات في الأمعاء، حيث يسفر عن ذلك الشعور بالانزعاج الشديد في البطن، إضافةً إلى أنَّه قد يترافق ذلك مع حدوث انتفاخ، وألم، ومغص في البطن.[1]

أسباب احتباس الغازات في البطن

تُوجَد العديد من العوامل التي قد تُسبِّب زيادة كمّية الغازات المُتجمِّعة في البطن، ومنها:[2]

• شُرْب المشروبات الغازيّة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الألياف، والتي قد تتسبَّب في زيادة كمّية الغازات المُحتبسة في البطن، ومنها: الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، والفاصولياء.
• تناول الأطعمة، أو المشروبات التي تحتوي على المُحلِّيات الصناعيّة.
• الإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، كالإمساك، وأمراض الأمعاء المزمنة، وعدم تحمُّل الطعام (بالإنجليزيّة: Food intolerances).

تشخيص احتباس الغازات في البطن

تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك عدداً من الطُّرُق التشخيصيّة التي يتَّبعها الطبيب؛ لتحديد الأسباب التي قد تكمن وراء تجمُّع الغازات في البطن، ومنها:[3]

• تنظير القولون (بالإنجليزيّة: Colonoscopy).
• التنظير السينيّ (بالإنجليزيّة: Sigmoidoscopy).
• تصوير البطن بالأشعَّة السينيّة.
• تسجيل مُذكّرة بأنواع الأطعمة، والمشروبات التي يتمّ استهلاكها.

التخفيف من احتباس الغازات في البطن

يُمكن التخفيف من مشكلة احتباس الغازات باتِّباع عِدَّة طُرُق، ومنها:[4]

• تناول شاي النعناع، أو اليانسون، أو الزنجبيل.
• مُمارسة تمارين التنفُّس العميق.
• الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة.
• وضع كمّادات حارَّة على البطن، حيث يُساهم ذلك في إرخاء عضلات الأمعاء، والحدِّ من الألم.
• الحرص على تفريغ الأمعاء من البُراز.
• تناول الطعام ببطء، مع الحرص على مضغه جيّداً.[2]
• تناول وجبات الطعام صغيرة الحجم.[2]
• الإقلاع عن التدخين.[2]
• تناول البروبيوتيك.[1]

تناول أنواع من العلاجات التي يُمكن صرفها دون الحاجة إلى وصفة طبِّية، مثل:[2]

• الكربون النشط.
• مُكمِّلات اللَّكتاز (بالإنجليزيّة: Lactase supplements).
• مُكمِّل غالاكتوزداز ألفا (بالإنجليزيّة: Alpha-galactosidase).
• دواء السيميثيكون (بالإنجليزيّة: Simethicone).

المراجع

1. ^ أ ب Jayne Leonard, "How to get rid of trapped gas"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 7-2-2019. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج "Gas and gas pains", www.mayoclinic.org, Retrieved 7-2-2019. Edited.
3. ↑ "Gas in the Digestive Tract", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 7-2-2019. Edited.
4. ↑ Barbara Bolen, "8 Ways to Relieve Gas Pain Fast"، www.verywellhealth.com, Retrieved 7-2-2019. Edited.