غذاء الرضيع

حديث الولادة

إنّ تغذية الرضيع في الستة أشهر الأولى تقريباً يجب أن تقتصر على الرضاعة الطبيعية فقط وفقاً لما أشارت إليه الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP)، ومع ذلك يُمكن في بعض الحالات الاعتماد على الرضاعة الصناعية (الرضاعة عبر الزجاجة)، ويحتاج الطفل حديث الولادة من ثماني إلى اثنتي عشرة رضعة يومياً خلال الأسابيع الأولى من الولادة، أي كلّ ساعة إلى ثلاث ساعات رضعة واحدة، ويصل طول الرضعة الواحدة من عشر إلى خمس عشرة دقيقة على كل ثدي، أمّا الأطفال ممّن يأخذون الحليب الاصطناعي فيحتاجون من 56 إلى 85 ملّي لتر من الحليب كلّ ساعتين إلى أربع ساعات، وعندما يكبر الطفل أكثر قليلاً يتمّ تقديم الرضعة له عند شعوره بالجوع، ومن علامات الجوع تحريك الرأس إلى الجانب الآخر، وفتح الفم، وإمساك اللسان، ووضع قبضة اليد في الفم، والبكاء.[1]

الرضيع من عمر أربعة إلى ستة شهور

يستمر الاعتماد على حليب الرضاعة في هذا العمر، إلى جانب تحضير بعض الخضار المهروسة كالبطاطا الحلوة، والقرع، والفواكه كالتفاح، والموز، والخوخ، وكميات قليلة من الزبادي غير المحلّى، والحبوب المدعمة بالحديد، ويكون ذلك بمعدل ملعقة صغيرة من الطعام المهروس يومياً، أو خلط الحبوب مع أربع إلى خمس ملاعق صغيرة من حليب الرضاعة بحيث يُصبح سائلاً جداً، وبعد فترة من الوقت يُمكن زيادة الكمية لتصبح ملعقة طعام واحدة أو ملعقة كبيرة من الحبوب الممزوجة بالحليب مرّتين يومياً.[2]

الرضيع من عمر ستة إلى ثمانية شهور

يُمكن للطفل الرضيع في هذا العمر أن يتناول عدّة أطعمة إلى جانب الرضاعة، وتتكوّن التغذية من اللحوم المهروسة، والفواكه، والخضراوات كالبازيلاء الخضراء، والجزر، والبطاطا الحلوة، والتفاح، والكمثرى، والموز، والخوخ، وينصح اختصاصيي التغذية بإدخال الخضار للنظام الغذائي أولاً ثمّ الفواكه؛ وذلك لامتلاك الفاكهة مذاقاً حلواً قد يدفع الطفل لقبوله ورفض الخضراوات لاحقاً، أمّا كمية الطعام فتتراوح من ملعقتين كبيرتين 30 غرام إلى كوبين 480 غرام من الفواكه والخضراوات يومياً، موزّعة على أربع إلى ست وجبات، وتختلف هذه الكمية باختلاف حجم الطفل وطريقة تناوله للأطعمة.[3]

الرضيع من عمر ثمانية شهور حتى السنة

يمكن في هذه المرحلة تقديم الأطعمة للأطفال ليأكلوها بأيديهم بكمياتٍ صغيرة بدلاً من هرسها، ومنها: الخضراوات المطهوة الطرية، والفواكه المغسولة والمقشرة، والبسكويت الرقيق، وخبز التوست المقرمش، والمعكرونة، ورقائق الكعك غير المملح، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية من ثلاث إلى أربع مرات يومياً، كما يمكن تقديم صفار البيض ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، ويُشار إلى ضرورة تجنّب المأكولات التي قد تسبب الاختناق، مثل: شرائح التفاح، والعنب، والتوت، والزبيب، والحبوب الجافة.[3]

المراجع

1. ↑ Mary Gavin (1-2018), "Feeding Your Newborn"، kidshealth.org, Retrieved 8-9-2018. Edited.
2. ↑ "Age-by-age guide to feeding your baby", www.babycenter.com,9-2017، Retrieved 8-9-2018. Edited.
3. ^ أ ب "Feeding patterns and diet - children 6 months to 2 years", medlineplus.gov,9-5-2017، Retrieved 8-9-2018. Edited.