فوائد عسل النحل

خفض ضغط الدم

يحتوي العسل على نسبةٍ مرتفعةٍ جداً من مضادات الأكسدة، وقد ربطت العديد من الدراسات علاقة مضادات الأكسدة بانخفاض ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، حيث أثبتت الكثير من الدراسات التي أُجريت على الجرذان والبشر، أنّ تناول العسل يؤدي إلى انخفاضٍ طفيفٍ في ضغط الدم.[1]

تحسين نسبة الكولسترول في الدم

أثبتت العديد من الدراسات أنّ العسل يساهم في تخفيض نسبة الكولسترول الكلي في الجسم، وزيادة نسبة الكولسترول الجيد بشكلٍ كبيرٍ، ومن المعروف أنّ الكولسترول يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين، والذي يُسبب السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وقد قارنت إحدى الدراسات التي أُجريت على 55 مريضاً العسل بسكر الطعام، وأثبتت أنّ العسل يُخفض نسبة الكولسترول الكلي في الجسم بنسبةٍ تصل إلى 5.8%، ويزيد نسبة الكولسترول الجيد بنسبة 3.3%، بالإضافة إلى أنّه ساهم في فقدان الوزن بنسبة 1.3% مقارنةً بالسكر.[1]

شفاء الحروق والجروح

يتميز العسل بقدرته الفعّالة في شفاء الجروح والحروق، فقد أظهرت مراجعةٌ نُشرت في مكتبة كوكرين (بالإنجليزية: Cochrane) أنّ العسل يمكن أن يساهم في علاج الحروق، كما أثبتت دراسةٌ نُشرت في مجلة "The Lancet Infectious Diseases" إلى أنّ العسل الطبي ليس له أي فائدةٍ إذا ما تم تطبيقه على جروح المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال الرضع؛ وذلك لتفادي الإصابة بالتسمم الغذائي.[2]

تخفيف أعراض البرد والسعال

يساعد العسل على التخفيف من أعراض البرد والسعال، حيث توصي منظمة الصحة العاليمة بتناول العسل كعلاجٍ طبيعي للسعال، كما تعترف الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالعسل كعلاجٍ للسعال، كما اقترحت دراسةٌ أجرتها كلية الطب في ولاية بنسلفانيا عام 2007م أنّ العسل يساهم بفعاليةٍ في تحسين نوعية النوم لدى الأطفال المصابين بالتهاب الجهاز التنفسي العلوي بشكلٍ أفضل من دواء سعال ديكستروميتورفان (بالإنجليزية: dextromethorphan)، بالإضافة إلى أنّه يقلل من سعال الليل.[2]

المحافظة على صحة الجهاز الهضمي

يتميز العسل بخصائص تليينٍ خفيفةٍ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإمساك والانتفاخ، كما يحتوي على بكتيريا مفيدة تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على الهضم، فهي تعمل كمُكثفٍ حيوي لدعم جهاز المناعة، لذلك يُنصح بتناول مزيج الليمون والعسل، بالإضافة إلى ذلك يعتبر العسل فعالاً في علاج قرحة المعدة، لذا يُفضل تناول ملعقةٍ إلى ملعقتي شاي من العسل قبل تناول الوجبات بنصف ساعة ثلاث مرّات يوميّاً، وذلك لتخفيف ألم قرحة المعدة، والمساعدة في الشفاء منها.[3]

المراجع

1. ^ أ ب Kris Gunnars, BSc (2017-6-15), "10-benefits-of-honey"، www.healthline.com, Retrieved 2018-5-27. Edited.
2. ^ أ ب Joseph Nordqvist (2018-2-14), "Everything you need to know about honey"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-5-27. Edited.
3. ↑ "The-health-benefits-of-honey", www.health24.com,2014-7-20، Retrieved 2018-5-27. Edited.