فوائد منقوع التمر للأطفال الرضع

التمر

إنَّ ثمار التمر غنيةٌ بالعديد من العناصر الغذائيّة المُهمة كالكالسيوم، والأحماض الأمينيّة، والبوتاسيوم، والنحاس، والحديد، مما يجعلها مُهمة لجميع الفئات العمرية من الكبار وحتّى الأطفال الرضع، لذلِكَ فإنّ الكثير من الناس يحضّر منقوع التمر للأطفال حتّى يستفيدوا من فوائده بقدر الإمكان،وفي هذا المقال سنذكر فوائد هذه الطريقة وطريقة تحضيرها.

المكوّنات الغذائيّة الموجودة في التمر

إنَّ كُل مئة غرام من التمر يحتوي على المواد الغذائيّة الآتية:

• 6.7 غرام من الألياف.
• 696 ملليغراماً من البوتاسيوم.
• 0.4 ملليغرم من النحاس.
• 0.3 ملليغرم من المنغنيز.
• 54 ملليغرماً من المغنيسيوم.
• 0.2 ملليغرام من فيتامين B6.

فوائد منقوع التمر للأطفال الرضع

• عِلاج مُشكلة الإمساك التي تُصيب الأطفال في الفترة الأولى من عمرهم.
• تقوية بُنية جسم الأطفال عن طريق مزجهِ بالحليب.
• تسريع العملية الهضمية بفضل كونه من الفواكه سهلة الامتصاص.
• تسكين آلام التسنين.
• تزويد الطفل بالسُكريات الطبيعيّة التي يحتاجها جسمه.
• الوقاية من العديد من الأمراض كالشلل الدماغي.
• تسريع نمو الطفل الطبيعي والصحي.
• تعزيز الجهاز المناعي لديه.

كيفية تحضير منقوع التمر للأطفال الرضع

يتمّ هرس حبة واحدة أو حبتين من التمر الطري جدّاً مع إزالة البذور والقشور الموجودة فيه، وإضافة القليل من الماء إليه مع التحريك جيّداً وبعدها تصفيته جيّداً باستخدام مصفاةٍ صغيرة الثقوب لإزالة أصغر قطع التمر، ويُسكب المنقوع المُستخلص في زجاجة رضاعة الطفل لتقديمه لهُ.

فوائد التمر الغذائيّة

• تعزيز وتحسين صحّة القلب: إنَّ الألياف الموجودة في التمر تُحسن وتعزز صحّة القلب وتقي وتعالج مشاكله.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك: إنَّ التمر غنيٌ بالألياف التي تنظف الجهاز الهضمي وبالتالي تُعزز صحة القولون وتمكّنه من العمل بكفاءة أعلى، هذا وتناول التمر بانتظام يخفف مخاطر التهاب القولون ويقي من الإصابة بسرطانه.
• خفض ضغط الدم المرتفع: إنَّ بعض الدراسات العلميّة أثبتت بأنَّ التمر يخفض مستويات ضغط الدم، ومن المعروف بأنّهُ غنيٌ بالمغنيسيوم.
• تحسين صحّة الدماغ: يحتوي التمر على نسبةٍ مُرتفعة من فيتامين B6 الذي يُحسّن صحة وأداء الدماغ.
• الوقاية من مخاطر السّكتة الدّماغيّة: في بعض الأبحاث العلمية وجدَ الباحثون بأنَّ خطر السكتة الدماغية انخفض بنسبة 9٪ للأشخاص الذينَ يستهلكون 100 ملليغرامٍ من المغنيسيوم بشكلٍ يومي.
• تقوية الجسم وعلاج فقر الدم: إنَّ لثمار التمر القُدرة الكبيرة على تقوية الجسم بشكلٍ عام وعلاج مُشكلة فقر الدم ومنع اضطراب الأعصاب؛ لاحتوائهِ على نسبةٍ كبيرة من السكر والبوتاسيوم.
• علاج العديد من الامراض: كتقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء ووقايتها من الالتهاب والضعف؛لاحتوائهِ على الفيتامينات المُهمة كفيتامين ب1، ب2.