فوائد شرب الماء والعسل على الريق

الماء والعسل على الريق

من المعروف أنّ للعسل الطبيعي العديد من الفوائد الصحيّة النافعة لجسم الإنسان؛ فهو يحتوي على العديد من الخصائص العلاجيّة والشافية من الكثير من الأمراض، وقد ثبتت علمياً فوائده المتعددة والمهمة عند مزجه بالماء تحديداً وشربه في الصباح الباكر على الريق، والتي سنذكرها في هذا المقال.

فوائد شرب الماء والعسل على الريق

• تعزيز صحة الجسم العامة.
• التخلص من الوزن الزائد، فالسكر الموجود في العسل هو سكر طبيعي يعتبر مصدراً صحياً للسعرات الحراريّة، كما أنّ هذا السكر الطبيعي يحمي الجسم من خطر السكريات الأخرى الموجودة في المشروبات الغازيّة والعصائر المحلّاة، لذلك يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بالعسل بشكل يومي للتخلص من الوزن الزائد في الجسم على المدى البعيد.
• تنظيم وتحسين عمليّة الهضم، بالإضافة إلى تخفيف حموضة المعدة، وزيادة ليونة الأمعاء وتطهيرها؛ نظراً للخصائص المطهرة الموجودة في هذا المزيج.
• حماية الجسم من المايكروبات، والجراثيم، والبكتيريا التي قد يتعرض لها؛ بسبب احتواء العسل على مضادات للأكسدة التي تحارب الشقائق الحرة، بالإضافة إلى العديد من الإنزيمات، والفيتامينات، والمعادن التي تعزز صحة الجسم.
• تخفيف الحساسيّة التي قد يتعرض لها بعض الأشخاص خصوصاً خلال فترة انتشار حبوب اللقاح في الجو.
• تزويد الجسم بالطاقة الطبيعيّة، وبالتالي زيادة نشاطه وحمايته من الإرهاق والخمول طيلة اليوم.
• علاج التهاب الحلق ومنع تهيجه، وعلاج السعال.
• طرد السموم المختلفة من الجسم، كما أنّ إضافة الليمون إلى هذا المزيج تزيد فاعليته وفائدته؛ نظراً لاحتواء الليمون على حمض الستريك الذي يزيد نشاط الإنزيمات، وبالتالي يحفز الكبد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
• زيادة معدلات الكولسترول الجيدة في الجسم، والحد من مشاكل القلب والأوعية الدمويّة.
• ترطيب الجسم.
• تحسين صحة الجلد.
• تخفيف آلام الدورة الشهريّة التي تصيب المرأة، خاصة إذا تم استعمال العسل الأسود.
• تخفيض مستوى الكولسترول الضار والجلوكوز في الدم، لذلك يعتبر هذا المشروب علاجاً جيداً لمرضى السكري.
• تعزيز قوة جهاز المناعة، ومقاومة الالتهابات المختلفة التي قد يتعرض الجسم لها.
• تنشيط إفرازات الكبد.
• ترطيب الجسم طوال اليوم.
• معالجة فقر الدم.
• تسهيل عمليّة الهضم؛ وذلك بسبب غناه بالحديد والمغنيسيوم.
• تنقية الجسم من الشوارد الحرة التي تسبب العديد من المشاكل والأمراض له.

عمل مشروب الماء والعسل

مزج ملعقة من العسل الطبيعي مع كوب من الماء الدافئ، وشرب المزيج على الريق، ثمّ تناول وجبة الإفطار بعد مدة لا تقل عن نصف ساعة.