فوائد التوت الذهبي

التوت الذهبي

التوت الذهبي هو فاكهة تنمو في أمريكا الجنوبيّة، ويحتوي على نسبة كبيرة من العناصر، والمعادن، والأحماض المفيدة للجسم، مثل: اللينوليك، ومضادات الأكسدة، وحمض الأوليك، وفيتامين أ؛ لذلك يُستخدم للعلاج، وللوقاية من الكثير من الأمراض، وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائد التوت الذهبي، إضافة إلى فوائد التوت العامة، وماسكات من التوت للعناية بالبشرة.

فوائد التوت الذهبي

• يُعتبر التوت الذهبي مصدراً غنياً بالبروتينات، إذ يحتوي على ما يُقارب 16% منها، لذا فهو ضروري جداً لمن لا يستطيعون الحصول على البروتينات من اللحوم.
• يمتلك قدرة على توزيع الخلايا بشكل سليم في الجسم، خاصّة للأشخاص الذين يقومون بألعاب بناء الجسم.
• يتم تناوله ممن يُعانون من تكوّن حصى الكلى؛ حيث يُساهم في نُزولهما بشكل مريح.
• يُساعد على تقوية المخ، وزيادة التركيز.
• يُقوي العظام، والأسنان نتيجة لاحتوائه على مادة الفسفور الضرورية لذلك.
• يُساعد في إنقاص الوزن، حيث يُذيب الدهون، ويحد من كمية الكولسترول في الدم، حيث يقي ذلك من إصابة الشخص بالنوبات، والسكتات القلبية.
• يُنشّط الذاكرة، فهو يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات، ومنها: (B12, B6, B2, B1, K).
• يُقلّل من التوتر، والضغوطات النفسية، ومن حالات الغضب.
• يُزوّد الجسم بالطاقة، والنشاط.

فوائد التوت العامة

• يُقوّي جهاز المناعة، ويُقلّل احتمالية الإصابة بالسرطان.
• يُقلّل من ضغط الدم المرتفع.
• يُساعد في التخلص من التهابات المثانة نتيجة لإنتاجه مادّة الـ Hippuric acid داخل البول التي تمنع التصاق البكتيريا على جدار المثانة.
• يُقوّي النظر، ويُحافظ عليها من أشعة الشمس الضارة.
• يُساعد في التقليل من آلام المفاصل.
• يُحافظ على نضارة البشرة.

ماسكات التوت للعناية بالبشرة

• لتغذية البشرة: نخلط مهروس نصف كوب من التوت مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من العسل، ثمّ نُطبق الخليط على البشرة والرقبة، وندعه لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ نغسله بالماء الفاتر.
• لصفاء البشرة: نهرس حفنة من التوت، ثمّ نضع المهروس على بشرة الوجه، وندعه لمدّة عشرين دقيقة، ونغسله بالماء الفاتر، ثمّ ندهن الوجه بقطنة مغموسة في ماء الورد.
• لتجديد خلايا البشرة: نخلط نصف كوب من التوت المهروس مع ملعقة كبيرة من الزبادي، ثمّ نُطبق الخليط على البشرة، وندعه لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ نغسله.
• للتخلص من الهالات السوداء: نمزج مهروس حفنة من التوت البري مع القليل من هلام الألوفيرا، ثمّ نُطبقه على منطقة حول العينين، وندعه لمدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ نغسله.
• لإزالة الشوائب: نخلط نصف كوب من التوت البري مع كوب من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، وربع كوب من السكر في الخلاط الكهربائي، ثمّ نُطبقه على البشرة، ونفركه جيداً، وبعد ذلك نغسله.