فوائد الجريب فروت للتخسيس
الجريب فروت
هو نوعٌ من الفاكهة الحمضية الشتوية، والتي تُعرف بالعديد من الأسماء مثل ليمون الجنة، والليمون الهندي، وهو شجرة معمرة يصل طولها إلى حوالي الأربعة أمتار، ويشبه الجريب فروت البرتقال إلى حدٍ ما إلا أنه أكبر منه. وهناك أنواع كثيرة منه وأفضلها الجريب ذو اللب الأحمر.
تعود أصول الجريب فروت إلى الهند إلا أنه يُزرع حالياً في جميع أنحاء العالم، وتحتوي ثمرة الجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين سي أكثر من أي نوع فاكهة أخرى، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الفوليك وبعض المعادن الأخرى مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، وهو الأغنى أيضاً بمادتي البيتاكاروتين والبكتين. خلال هذا المقال سوف نتطرّق إلى أهم فوائد الجريب فروت الصحية، كما وسنتطرّق إلى فوائده في التخسيس.
فوائد الجريب الفروت
- يزود الجسم بالطاقة؛ حيث يكثر تناول عصيره في شهر رمضان المبارك بعد الإفطار.
- يفيد لأمراض الحلق والمعدة والطحال.
- يخفّف الحكة والألم ويوقف التقيؤ.
- يفيد في حالات الالتهابات المختلفة.
- ينظم مستوى السكر في الدم، كما ويقي من الإصابة بالأورام السرطانية؛ لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة القوية حيث يقضي تماماً على الجذور الحرة.
- يُخفّض نسبة الكوليسترول في الدم ليصبح ضمن معدّلاته الطبيعيّة في الجسم؛ وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة للذّوبان عن طريق تكوين مادة هلامية في الأمعاء والتي تمنع امتصاص الدهون داخل مجرى الدم.
- يُخفف آلام المفاصل ومرض الذئبة، وأغلب الأمراض الالتهابيّة الأخرى.
- يُخفض ضغط الدم؛ لذا فهو مفيد للأشخاص المُصابين بارتفاع ضغط الدم.
- يُساعد في عمل الجهاز الهضمي والجهاز البولي؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من فيتامين سي والبوتاسيوم.
- يُعالج الإنفلونزوا وأعراض البرد.
- يخلص الجسم من الديدان المعوية.
- يُعطي رطوبة رائعة للجسم ويُعالج حب الشباب.
- يستخدم زيت الجريب فروت في التدليك، كما ويحمي القلب من الإصابة بالأمراض.
- يقضي على حموضة المعدة.
فوائد الجريب فروت في التخسيس
ارتبط دائماً الجريب فروت بالتخسيس؛ حيث إنه يُساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة فيه، كما ويَحرق بشكل فعال السعرات الحرارية والسكريات والنشويات التي تم تناولها، ويُنصح بتناول كوب من عصير الجريب فروت بعد تناول الوجبة الغذائية مباشرة، كما ويُمكن تناول نصفَ حبّةٍ منه مع كل وجبة.
أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة أكواب من عصير الجريب فروت سوف يفقدون حوالي خمسة كيلوجرامات خلال ثلاثة أشهر، لذا فهي من أفضل الثمار التي تُساعد على إنقاص الوزن والتخلّص من السمنة وفي وقت قصير.
