فوائد الليمون والزنجبيل

الليمون والزنجبيل

يعتبر شراب الليمون والزنجبيل من المشروبات ذا طعم لاذع، ونكهة قوية، ورائحة ثقيلة، ولِخلط الليمون مع الزنجبيل فوائد كثيرة لا تحصى ولا تعد، وذلك بسبب احتوائهما على الكثير من العناصر، والأملاح المعدنية، والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الليمون والزنجبيل، وعن بعض الوصفات التي تُحضّر منهما.

فوائد الليمون والزنجبيل

فوائد الليمون والزنجبيل تتلخص في ما يلي:

• يقلل من التهاب اللوزتين، وآلام الحلق، كما يخلص الصدر من البلغم.
• مفيد للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى، وأمراض الأمعاء، كما أنه يساعد على تفتيت الحصو المتراكم في المرارة، وعلى الكلى.
• معقم، ويهدئ الجروح، ويعالج لدغات الحشرات مثل لدغة الدبور، ولدغة النحل، وأيضاً يمنع نزف اللثة.
• فاتح للشهية، وذلك لاحتوائه على كل من: الكالسيوم، والريبوفلافين، وفيتامنين بي 2، وفيتامين بي 3.
• يعمل على تخفيف اضطرابات الدورة الدموية.
• ينظم ضربات القلب، وذلك بسبب احتواء الليمون على البوتاسيوم، كما أنه يقوي الجدران الخاصة بالأوعية الدموية.
• يحمي الجسم من السموم، ويتقي الدم.
• يحرق الدهون، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مما يخفف من الوزن الزائد.
• يزيل الرائحة الكريهة من الفم.
• يزيل البقع السوداء، والتجاعيد من البشرة، ويجعلها نضرة، وحيوية، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي، كما أنه يقوم علامات الشيخوخة المبكرة، ويحافظ على صحة البشرة، ويجعلها خالية من المشاكل.
• يقوي جهاز المناعة في الجسم، ويعززها.
• يسهل عملية الهضم، ويحل مشاكل الهضم وعسرها.
• يعالج الإمساك.
• يخفف من تشنجات الدورة الشهرية، ويقلل من آلامها.
• يحمي الجسم من الإصابة بالإنفلونزا، ونزلات البرد، ويقيه من الغثيان، والقيء، ودوار الحركة.
• يقلل من موت خلايا الجسم.
• يخفض من آثار مرض السكري، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يعالج تكيسات المبايض، وسرطان المبايض.
• مضاد للبكتيريا.
• يخفف من آلم عروق الدم.
• يحافظ على صحة الشعر، ويجعله قوياً، وأيضاً يمنع تساقط الشعر، ويكافح الصلع، كما أنه يحارب الحكة في فروة الرأس.

وصفات الليمون الزنجبيل

لتخفيف الوزن

نحضر قدراً، ونغلي فيه الماء مع الليمون، والزنجبيل، ثم نسكب قدرَ كأس من الوصفة، ونحليه بمعلقة من العسل، ونشربها كأساً واحداً يومياً في الصباح الباكر.

لبطن مسطح

• نغلي كأساً من الماء، نسبته مائتان وخمسون مل من الماء، ونضع فيه حبة من الخيار المقشر والمقطع على شكل شرائح، وعشرة غرامات من النعناع، وعصير ليمونة حامضة، وملعقة من الزنجبيل المبشور والطازج، ونشربه.

شراب الليمون والزنجبيل

• نغلي كأساً من الماء، ونضع فيه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبروش الطازج، وبعد خمس دقائق نضيف عليه عصير ليمونة واحدة، ونشربه.
• يمكن إضافة بعضاً من أوراق النعناع على الشراب، وذلك حسب الرغبة، والذوق.