فوائد الشاي بالليمون للتخسيس
الشاي بالليمون للتخسيس
تختلف أنظمة الحمية والرجيم التي تتبعها السيّدة من أجل حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ومن تلك الأنظمة الحرص على تناول المشروبات التي تفيد في ذلك، ومن أشهرها وأكثرها استعمالاً مشروب الشاي بالليمون، والذي يتمتع بقدرة كبيرة في إنقاص الوزن والحد من السمنة الضارّة، وسنتعرّف في هذا المقال على فوائده للتخسيس، وللجسم بشكلٍ عام، إلى جانب عرض طريقة تحضير مشروب الشاي بالليمون المفيد واللذيذ في نفس الوقت.
فوائد الشاي بالليمون للتخسيس
يحتوي الشاي والليمون على مواد وعناصر من أهمها مادة الفلافونويد التي تساعد في تسريع عمليّة الهضم وتعزيزها، فهي تمنع تراكم الدهون والسكريات الموجودة في الطعام، ممّا يؤثر بشكلٍ إيجابيّ في منع تراكم الدهون والكولسترول الضار في الجسم، إلى جانب ذلك فإنّ الليمون يحتوي على مواد متعددة الفينول والتي تُساهم في كبح الشهيّة، والمحافظة على الوزن المثالي، ناهيك عن قشره الذي يُعطي شعوراً بالشبع، حيثُ يُفضل تناول هذا المشروب باستمرار بعد تناول الطعام حتى يُعطي النتيجة المطلوبة.
فوائد الشاي بالليمون للجسم
- يمنع امتصاص الدهون والسكريات الموجودة في الطعام.
- يُنشّط الدماغ والمخ، ممّا يساعد في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.
- يُعزّز من مناعة الجسم ضد الأمراض لاحتوائه على فيتامين سي، وعلى مضادات الأكسدة، ومركبات الكاتشين.
- يقي من الإصابة بسرطان الجلد بنسة سبعين بالمئة كما أشارت الكثير من الدراسات، ويحميه من آثار الأشعة فوق البنفسجية.
- يُعالج أمراض الجهاز التنفسي، ويطرد البلغم، ويقي من الإنفلوزنزا.
- يخلص الجسم من السموم من خلال تنقية الكبد.
- يمنح الجسم الطاقة والحيويّة؛ لذا يُنصح به للرياضيين.
- يُنقّي البشرة، ويعالج حب الشباب، ويُخفف من أثر الهالات السوداء.
- يخفض معدلات ضغط الدم المرتفع.
- يُعزّز عمل القلب وعضلته، ويقي من الإصابة بالسكتات الدماغيّة من خلال منعه تأكسد الكولسترول على جدران الأوعية الدمويّة.
- يساعد في علاج بعض حالات هشاشة العظام.
- يُعوّض نقص الجسم من فيتامين سي الضروري واللازم لمقاومة الأمراض.
طريقة تحضير مشروب الشاي بالليمون
المكوّنات:
- ملعقة من الشاي الأسود.
- عصير نصف ليمونة.
- عود قرفة.
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة من السكر الدايت.
طريقة التحضير:
- نضع القرفة، والشاي، وعود القرفة في كوب الماء المغلي، ونتركه منقوعاً عشر دقائق.
- نضيف إليه عصير الليمون، ونحليه بالسكر، ونشربه يوميّاً بعد تناول وجبة الطعام بنصف ساعة حتى لا يؤثر على امتصاص الجسم للمواد الغذائية في الطعام.
