حساب الحمل بالأسابيع
حساب الحمل بالأسابيع
يعتمد أغلب الأطباء والمختصين على موعد آخر دورة شهرية قبل حدوث الحمل لتحديد عمر الحمل بالأسابيع، وذلك بحساب أنّ أول يوم في آخر دورة شهرية هو اليوم الأول من الحمل، وقد اعتمد المختصون هذه الطريقة لصعوبة معرفة الكثير من النساء يوم الإباضة، وأمّا في الحالات التي تسهل فيها معرفة الإباضة فيتمّ اعتمادها، وعادة ما يُقدّر الفرق بين الحالتين بأربعة عشر يوماً، ومن الجدير بالذكر أنّ الاعتماد على موعد آخر دورة شهرية لحساب عمر الحمل لا يمكن في الحالات التي تكون فيها الدورة الشهرية غير منتظمة أو أطول من ثمانية وعشرين يوماً، وفي مثل هذه الحالات تُعتمد نتيجة تصوير الموجات فوق الصوتية (بالإنجليزية: Ultrasound) لتقدير عمر الحمل، ويمكن القيام بذلك خلال الفترة الممتدة ما بين الأسبوع الثامن والأسبوع الثامن عشر تقديراً من عمر الحمل.[1][2]
حساب موعد الولادة
يتمّ تقدير موعد الولادة بالاعتماد على موعد آخر دورة شهرية أيضاً، وذلك بعدّ أربعين أسبوعاً بدءاً من أول يوم في آخر دورة شهرية قبل حدوث الحمل، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّه بالرغم من دقة هذه الطريقة، إلا أنّ نسبة النساء اللاتي يلدن خلال الموعد المتوقع لا تزيد عن 5% من مجموع النساء الحوامل.[2]
المحافظة على حمل صحي
للمحافظة على صحة الجنين والأم الحامل لا بُدّ من اتباع بعض النصائح والإرشادات، وفيما يأتي بيان أهمّها:[3]
- الحرص على تناول الطعام الصحيّ، وخاصة الغني بالبروتين، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، ويجدر التنبيه إلى ضرورة زيادة السعرات الحرارية المتناولة ولكن ضمن الغذاء الصحي وبشكل يعتمد على وزن المرأة وعوامل أخرى يُحدّدها الطبيب المختص.
- تجنب تناول اللحوم النيئة بأشكالها المختلفة، والحليب ومشتقاته غير المُبسترة.
- الحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- الإقلاع عن التدخين.
المراجع
- ↑ "How to count your pregnancy in weeks and months", www.babycentre.co.uk, Retrieved January 4, 2019. Edited.
- ^ أ ب "Calculating Conception", americanpregnancy.org, Retrieved January 4, 2019. Edited.
- ↑ "Staying healthy and safe", www.womenshealth.gov, Retrieved January 4, 2019. Edited.
