أسباب تشقق اللسان
اللسان
اللسان هو أحد عضلات الجسم وأقواها وله وظائف هامّة فهو المسؤول عن تذوّق الطعام، فهو مقسّم لعدّة أجزاء، حيث إنّ كل جزء يحتوي على حلمات التذوّق المسؤولة عن تذوق نوع معيّن من الأطعمة، فالقسم الأمامي من اللسان مسؤول عن تمييز الطعم الحلو، أمّا الجانبان فالجزئان الأماميان منهما يميّزان الطعم المالح، والجزئان الخلفيان فيميّزان الطعم الحامض، أمّا الطعم المر والحار، فيميّزه الجزء الخلفي، وترتبط هذه الحلمات بعدد هائل من الأعصاب المرتبطة في أماكن معيّنة من الدماغ، كما أنّ اللسان هو الجزء الأهمّ في إتمام عمليّة بلع الطعام، وكذلك يحسِّن من لفظ الأحرف، أمّا بالنسبة للمشاكل التي يعاني منها اللسان فهي عديدة، ومنها تشقّق اللسان الناتج عن عدّة مسببات، تعمل على تغيير لونه الوردي، وتتركه متشققاً، ممّا يجعل ذلك واضحاً أثناء الكلام، ويمكن أن يتسبّب بالألم أيضاً ويؤثّر على وظائفه.
أسباب تشقق اللسان
- تناول طعام أو شراب ساخن جداً.
- فرك اللسان بقوّة بالفرشاة.
- قلّة إفرازات الغدد اللعابيّة ممّا يؤدّي إلى جفا اللسان، وبالتالي تشقّقه.
- خلل في توزيع أو عدد حلمات التذوق في اللسان.
- زيادة أعداد الفطريّات أو البكتيريا على اللسان عن الحد الطبيعي.
- حساسيّة اللسان ضد معجون الأسنان، أو غسول الفم واللثة.
- نقص فيتامين ب12 في الجسم.
- وجود جينات وراثيّة تعمل على تشقق اللسان.
- عدم انتظام حواف الأسنان، بحيث يكون بعضها حاداً ممّا يعمل على تجريح اللسان.
- الإفراط في التدخين أو في تناول المشروبات الكحوليّة.
- القلق والتوتر.
علاج تشقق اللسان
هناك العديد من العلاجات والعادات التي يمكن اتّباعها لعلاج أو التخفيف من تشقّق اللسان وهي:
- التقليل من التوتّر، وتعلم مهارة إدارة الضغوط.
- اختيار الأطعمة بتأنٍ والابتعاد عن الأطعمة الحارقة، والحامضّة، والمملحّة كثيراً، كذلك تجنّب تناول الطعام وهو ساخن.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول الماء والسوائل، والأطعمة الغنية بالمياه مثل الفواكه والخضار والشوربات؛ للحفاظ على رطوبة اللسان.
- شرب كوب من حليب جوز الهند مرة كل يوم.
- تطبيق هلام الصبار على اللسان لمدة عشرة دقائق، ثلاث مرات في اليوم.
- دهن اللسان بزيت جوز الهند، أو زيت السمسم، وإبقائه لمدّة عشر دقائق مرّة على الأقل يوميّاً.
- تناول الأطعمة الغنيّة بمجموعة فيتامين ب، وخاصّة ب12، والموجود في كبد الدواجن والمواشي والعديد من الأطعمة الأخرى.
- تناول الأطعمة المحتوية على الزنك مثل المحار، واللحوم، والمكسرات.
- شرب كوب من شاي النعناع مرة في اليوم.
- تجنب الإجهاد الجسدي.
- عدم استخدام معجون الأسنان المبيّض؛ لأنّه يهيّج اللسان.
