أطعمة حمضية
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
شوربة الدجاج بالليمون
مدة التحضير
20 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص
المكونات
- قطعتان من صدور الدجاج فيليه مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- خمسة أكواب من المرق.
- أربع ملاعق كبيرة من الدقيق.
- حبة صغيرة من الجزر مقطع مكعبات صغيرة.
- فصان من الثوم المهروس.
- بصلة مفرومة ناعمًا.
- صفار بيضتان.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- أنصاف ليمون -للتزيين-.
- بقدونس مفروم -للتزيين-.
طريقة التحضير
- وضع الزيت في قدر متوسط الحجم ووضعه على نار متوسطة، وإضافة قطع الدجاج وتقليبها إلى أن تصبح ذهبية اللون.
- رفع قطع الدجاج ووضعها جانباً.
- إضافة البصل والثوم إلى القدر وتقليبه على نار متوسطة إلى أن يلين البصل، ثم إضافة الجزر وتقليبه مع البصل إلى أن يلين بعض الشيء.
- نثر الدقيق، والتقليب إلى أن تتغطى الخضروات بالدقيق.
- إعادة قطع الدجاج إلى القدر، وإضافة المرق ونصف كمية عصير الليمون، وإضافة كل من الملح والفلفل الأبيض.
- تقليب الشوربة على نار متوسطة إلى أن تغلي، ثم تغطية القدر وتركه على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة إلى أن ينضج الدجاج تماماً.
- تقليب صفار البيض مع بقية عصير الليمون وإضافته إلى الشوربة.
- سكب الشوربة في طبق تقديم واسع، ونثر بعض البقدونس على الوجه.
سمك حامض حلو
مدة التحضير
60 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص
المكونات
- قطعة كبيرة من سمك بالول صحيحة.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة الناعمة.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقة صغيرة من كل من:
- حبة كبيرة من الليمون المقطع إلى شرائح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- الشطة المجروشة.
- البابريكا.
- الأوريجانو.
- الريحان.
صلصة الحامض حلو:
- ملعقتان كبيرتان من كل من:
- بصلتان مقطعتان جوانح.
- ستة فصوص من الثوم مهروس.
- قرنان من الفلفل الأحمر مفروم.
- ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المفروم خشن.
- علبة صغيرة من الأناناس المقطع.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ربع كوب من كل من:
- ملعقة كبيرة من النشا.
- كزبرة خضراء، وشرائح ليمون -للتقديم-.
- زيت الزيتون.
- معجون الطماطم.
- الخل الأبيض.
- الماء.
طريقة التحضير
- تسخين الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
- إحضار صينية خاصة لطهي السمك، ووضع القليل من الماء في الصينية تحت الشبك.
- وضع السمكة في طبق واسع.
- وضع كل من: الكزبرة، والملح، والفلفل، والشطة، والبابريكا، والأوريجانو والريحان في طبق صغير وتقليب البهارات ثم توزيعها على السمكة.
*دعك داخل وخارج السمكة بالبهارات لتتشربها تماماً، ووضع شرائح الليمون في داخل السمكة.
- وضع السمكة على الشبك في الصينية وتغطية السمك بالغطاء الخاص بالصينية، ويمكن استخدام ورق الألومنيوم إذ لم تتوفر صينية السمك.
- وضع السمكة في الفرن لمدة ستين دقيقة إلى أن تنضج.
تحضير صلصة الحامض حلو:
- وضع الزيت والبصل في قدر متوسط الحجم، ووضع القدر على نار متوسطة، تقليب البصل إلى أن يلين.
- إضافة الثوم والفلفل وتقليب الثوم إلى أن تتصاعد رائحته، وإضافة كل من: معجون الطماطم، والطماطم، والأناناس، والعصير والخل وتقليب المواد إلى أن تبدأ الصلصة بالغليان، وتغطية القدر وترك الصلصة تطهى لمدة ربع ساعة إلى أن تتسبك تماماً.
- وضع الماء والنشا في طبق صغير وتقليبهم جيداً، إضافة الماء والنشا على الصلصة مع التقليب المستمر إلى أن تغلي الصلصة ثانية.
- إخراج السمكة من الفرن ووضعها في طبق تقديم واسع وإضافة القليل من الصلصة الساخنة عليها مباشرة.
- تقدم السمكة مع بقية الصلصة بجانب الأرز الأبيض.