القولون
القولون
يُطلق مصطلح القولون (بالإنجليزية: Colon) على الأمعاء الغليظة، ويُوجد هذا العضو المهمّ لصحة الجسم في الجانب الأيمن من الجهة السفلى للبطن، وإنّ أول جزء من القولون يُعرف بالأعور (بالإنجليزية: Cecum) ويرتبط بالجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة الذي يُعرف باللفائفي (بالإنجليزية: Ileum)، وأمّا بالنسبة لباقي القولون فيُقسم إلى أربعة أجزاء رئيسية، وهي: القولون الصاعد (بالإنجليزية: Ascending colon) الذي يقع في الجزء العلوي من الجهة اليمنى من البطن، والقولون المستعرض (بالإنجليزية: Transverse colon) الذي يمر مقتطعاً البطن، والقولون الهابط (بالإنجليزية: descending colon) الذي يوجد في الجزء السفلي من الجهة اليسرى من البطن، والقولون السينيّ (بالإنجليزية: sigmoid colon) الذي يُوجد قبل المستقيم مباشرة، وتكمن وظيفة القولون عامة بسحب الماء، والأملاح، والعناصر الغذائية من الفضلات التي تكوّنت.[1]
المحافظة على صحة القولون
من النصائح التي تُقدّم للمحافظة على صحة القولون:[2]
- تناول الطعام الصحيّ الغني بالألياف، مثل الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
- الحدّ من تناول اللحوم وخاصة المُعالجة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الامتناع عن التدخين بأشكاله.
- تناول كميات كافية من السوائل بشكلٍ يوميّ.
القولون العصبي
من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تُصيب القولون ما يُعرف بمتلازمة الأمعاء الهيوجة (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) أو القولون العصبيّ، ويمكن تلخيص هذه المشكلة بتعريفها على أنّها اضطراب يتمثل بمعاناة المصاب من ألم أو انزعاج في البطن، بالإضافة إلى تغير في العادات الإخراجية، وقد يكون هذا التغير بالزيادة أو النقصان، بمعنى آخر يمكن أن يُعاني المصاب من الإمساك أو الإسهال، وهناك بعض المصابين بالقولون العصبي الذين يُعانون من نوبات من الإسهال وأخرى من الإمساك، وعلى الرغم من اعتبار القولون العصبي مشكلة حقيقية، إلا أنّه في العادة لا يتسبب بمشاكل صحية وخيمة ولا يُعتبر مُهدّداً لحياة المصاب.[3]
المراجع
- ↑ "Picture of the Colon", www.webmd.com, Retrieved January 8, 2019. Edited.
- ↑ "What Is Function of the Colon?", www.verywellhealth.com, Retrieved January 9, 2019. Edited.
- ↑ "Irritable Bowel Syndrome", www.webmd.com, Retrieved January 8, 2019. Edited.
