طريقة فيليه السمك المقلي المقرمش
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
فيليه السمك المقلي
المكوّنات
- أربع قطع سميكة من سمك الفيليه.
- ملعقة كبيرة من كلٍ من:
- ملعقة صغيرة من كل من:
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- نصف ملعقة صغيرة زعفران مفتت.
- نصف كوب عصير ليمون.
- نصف كوب زبدة مذابة.
- أرز مشخول، وكزبرة خضراء مفرومة، وليمون مقطّع أرباع للتقديم.
- بصل بودرة.
- ثوم بودرة.
- بابريكا (فلفل حلو).
- كزبرة ناعمة.
- أوريجانو.
- شطة مجروشة.
- كركم.
طريقة التّحضير
- نضع في مقلاة صغيرة وعلى نار متوسطة نصف كمية الزّبدة.
- نضيف إلى الزّبدة بقيّة المكوّنات ونقلّبها باستخدام ملعقة خشبيّة إلى أن تذوب الزّبدة.
- نضع قطع فيليه السّمك في طبق واسع، ونوزّع عليها خليط الزّبدة والبهارات بأطراف أصابعنا، وندعكها جيداً حتى تتشرب قطع الفيليه نكهة البهارات.
- نضع كمية الزّبدة المتبقيّة في مقلاة واسعة، ونضعها على نار متوسطة حتى تذوب.
- نضع قطع سمك الفيليه في المقلاة، ونتركها لمدة دقيقتين أو ثلاث؛ حتى يكسب قاع الفيليه اللون الذهبي.
- نقلب قطع الفيليه على الجانب الآخر، ونتركها لمدة ثلاث أو أربع دقائق حتى يصبح لون القاع ذهبياً.
- نضع في طبق التّقديم كميّة من الأرز السّاخن، وباستخدام ملعقة عريضة ننقل قطع سمك الفيليه ونضعها فوق الأرز.
- نضع عصير الليمون في المقلاة التي استخدمناها لقليّ السمك، ونضعها على النار حتى تغلي الصلصة، ويصبح قوامها سميك بعض الشيء.
- نوزّع الصلصة فوق الأرز والسّمك، وننثر الكزبرة المفرومة فوقه، ونقدّمه مع قطع اللّيمون.
سمك الفيليه المقلي مع مجبوس الطماطم
المكوّنات
- أربع قطع من سمك الفيليه القاروص بالجلد.
- ملعقة كزبرة مطحونة صغيرة الحجم.
- ملعقة كاري صغيرة.
- ربع ملعقة صغيرة كركم مطحون.
- نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- رشة فلفل أسود.
- ملح.
مكوّنات حشوة السّمك:
- بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً جداً.
- رشّة فلفل أسود.
- ملح -حسب الرّغبة-.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش -حسب الرّغبة-.
- أربعة فصوص ثوم مهروس ناعم.
- كوب كزبرة خضراء مفرومة.
- ملعقة صغيرة ليمون أسود مجفف مطحون.
- ربع كوب من عصير اللّيمون.
مكوّنات مجبوس الطّماطم:
- ثلاثة أكواب أرز.
- ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطّماطم.
- بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
- ثلاث حبات هيل.
- حبة ليمون أسود مجفف.
- حبّة طماطم كبيرة مقطّعة لمكعبات صغيرة.
- مكعبان من مرقة الدّجاج أو الخضار.
- نصف ملعقة كركم مطحون صغيرة الحجم.
- ملعقة كاري صغيرة.
- ماء مغلي.
- عود قرفة.
- سمنة.
طريقة تحضير السّمك
- نخلط بهارات السّمك مع بعضها جيداً.
- نتبّل السمك بالملح، ثمّ نضيف إليه خليط البهارات، ونقليه بالزّيت السّاخن على الجانبين حتى ينضج جيداً.
- نرفع السّمك من الزّيت، ونتركه جانباً لنحضّر الخلطة، ويمكن تحضير الخلطة في الوقت الذي يقلى فيه السّمك.
- نضع في مقلاة القليل من الزّيت، ونضيف إليه البصل ونقليه حتى يصبح لونه أشقرًا، ثمَّ نضيف الثوم المهروس ونحرّك.
- نضيف إلى المقلاة الكزبرة، والملح، والليمون المحفف، والفلفل المجروش، ونحرّك المكوّنات حتى تذبل.
- نحرّك الخلطة ثم نوزعها على وجه السّمك المقليّ، ونقدّمه مع الأرز، أو الخبز مع السّلطة وشرائح اللّيمون.
طريقة تحضير مجبوس الطماطم:
- نغسل الأرز جيداً وننقعه بالماء، ونضيف إليه أثناء النّقع ملعقة كبيرة من الخلّ الأبيض، وملعقة من الملح الخشن.
- نترك الأرز ينقع لمدة ساعة ثمَّ نصفِّيه.
- نضع في قدر مناسب لطهي الأرز السّمنة، ونضيف إليها البصل ونحرّك جيداً.
- نضيف صلصة الطّماطم، والبهارات، والمرقة ونحرّك مرّةً أخرى.
- نضيف الطّماطم المقطّعة ونحرّك حتى تذبل وتذوب، ثمَّ نضيف الماء المغلي، ونتركه على النّار لمدّة خمس دقائق حتى يكتسب الماء النكهات.
- نترك الأرز على نار عالية، حتى يجفّ الماء عن الأرز وينضج، ثمَّ نخفف النّار عليه ونتركه على النّار الهادئة لمدة عشر دقائق.
- نسكب الأرز في طبق التّقديم ونقدّمه إلى جانب السّمك، ويمكن كذلك وضع السّمك فوق الأرز وتقديمه مع السّلطة.