القضاء على رائحة الفم
رائحة الفم
يعاني الكثير من الناس من مشكلة رائحة الفم الكريهة الناتجة عن عدة أسباب، منها: إهمال تنظيف الأسنان، وجفاف الفم، وتراكم البكتيريا فيه، إضافةً إلى الإكثار من الوجبات السريعة، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة؛ الأمر الذي يسبب لهم الشعور بالإحراج، وعدم الثقة بالنفس، مما يدفعهم للبحث عن شتى الطرق للتخلص من هذه المشكلة، وفي هذا المقال سنعرفكم على بعض الوصفات الطبيعية الفعالة والمضمونة، إضافةً إلى نصائح عامة للقضاء على رائحة الفم.
القضاء على رائحة الفم
ماء الورد والقرنفل
تسخين علبة من ماء الورد على الغاز، ثمّ إضافة نصف ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم إليها، مع نصف ملعقة كبيرة من القرنفل المطحون، وخلطها جيداً للحصول على مزيجٍ متجانس، ثمّ تصفية المزيج، وحفظه في قارورة محكمة الإغلاق، ثمّ المضمضة منه مرّة صباحاً ومرة مساءً كل يوم.
النعناع والقرنفل
طحن ملعقتين صغيرتين من كلٍ من النعناع، والقرنفل، والقرفة، وخلطها جيداً، ثمّ غليها في كوب ونصف من الماء، وتركها لمدّة ستين دقيقة، ثمّ تصفيتها، وحفظها في قارورة محكمة الإغلاق، ثمّ غسل الفم به عند الاستيقاظ من النوم، وبعد الأكل، وقبل النوم، وينصح بتكرار هذه الوصفة بانتظام للتخلص من هذه المشكلة.
عصير الليمون والملح
مزج نصف ملعقة كبيرة من الملح مع عصير ليمونة للحصول على عجينة طرية ومتجانسة، ثمّ فرك الأسنان بها لبضعة دقائق، ثمّ تنظيفها بالماء والمعجون، وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة للحصول على نتائج واضحة.
قشور البرتقال
تجفيف كمية كافية من كلٍّ من قشور الليمون والبرتقال، ثمّ طحنها، وإضافة كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم إليها، وخلطها جيداً للحصول على مزيجٍ متجانس، ثمّ تدليك الأسنان به، وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة للحصول على نتائج واضحة.
الفحم الأسود
طحن كمية قليلة من الفحم الأسود، ثمّ إضافة كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم إليه، مع القليل من قطرات عصير الليمون، وخلطها جيداً للحصول على عجينة طرية، ثمّ وضع الخليط على فرشاة الأسنان وتفريشها بها، وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة للحصول على نتائج واضحة.
نصائح عامة للقضاء على رائحة الفم
- تفريش الأسنان بالمعجون بعد تناول الطعام للتخلص من بقاياه، ومنع تكون الجير عليها، وبالتالي ظهور رائحة للفم.
- استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام المتواجد بين الأسنان، وذلك لمنع تراكم البكتيريا، علماً أنها تعد المسؤول الأول عن رائحة الفم الكريهة.
- الانتظام بالمضمضة بسوائل التطهير الخاصة بالفم.
- الإكثار من شرب السوائل للتقليل من فرص جفاف الفم، لأنّ جفافه يؤدي إلى تراكم البكتيريا فيه.
- الإكثار من تناول الفواكه كالحمضيات، والخضروات كالكرفس والبقدونس.
- مضغ العلكة التي لا يوجد في مكوناتها سكر.
