القضاء على السيلوليت

السيلوليت

هو عبارة عن طبقات دهنية تترسب تحت الطبقة السطحية من الجلد مباشرةً، فتظهر على شكل تجاعيد وانتفاخات صغيرة على البشرة، كما أنّها تغير في ملمس الجلد الناعم لتصبح البشرة خشنة مترهلة كقشر البرتقال، ويظهر السيلوليت في مناطق مختلفة من الجسم، لكنّه يتجمّع بكثرة في منطقة الأرداف، والفخذين، والبطن، والذراعين، لدى النساء والرجال على حدّ سواء، إلا أنّ نسبة السيلوليت تزيد بكثير لدى الأنثى بسبب عدد من العوامل المرتبطة باضطراب الهرمونات الأنثوية لدى المرأة كالبروجيسترون والأستروجين اللذان يلعبان دوراً واضحاً في تكوين السيلوليت في الجسم.[1]

أسباب ظهور السيلوليت

أسباب ظهور السيلوليت :[2]

• الاختلاف في وزن الجسم والتباين بين النحافة والسمنة من فترة لأخرى.
• احتباس السوائل في الجسم الناتج عن مشاكل في الكلى أو عن الحمل.
• إدمان التدخين وخاصّة عند المرأة.
• الإجهاد البدني الكبير والمستمرّ.
• تدليك الجسم بطريقة خاطئة أو قاسية.
• عدم ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام والتي تعمل على إذابة الدهون أولاً بأوّل وتمنع تراكمها تحت الجلد.
• وجود العامل الوراثي الذي يزيد احتمالية ظهور السيلوليت لدى الأبناء والبنات.

طرق التخلص من السلوليت

طرق التخلص من السلوليت:[3]

• استخدام أسلوب التنظيف الجافّ للبشرة لإزالة طبقات السيلوليت: وذلك بفرك المناطق التي يتراكم بها السيلوليت بفرشاة جافّة، فهذه الطريقة تعمل على تفتيت طبقات الدهن المتراكمة وتقشّر البشرة، وتزيل الطبقات الميّتة من الجلد، كما أنّها تعزّز من نشاط الدورة الدموية وتحفّز تدفّق الدم إلى جميع مناطق الجسم لتبقى البشرة ناعمة ومتوهجة وخالية من التراكمات الدهنيّة الزائدة.
• تغيير النظام الغذائي اليومي: حيث إنّ الطعام غير الصحي أحد أهمّ أسباب تراكم السموم والدهون تحت الجلد، لذا لا بد من التركيز على الأطعمة المحتوية على الأوميغا3 مثل زيت الزيتون، وسمك السلمون، وزيت كبد الحوت "زيت السمك"، وبذور الكتان، كذلك شرب الشاي الأخضر بمعدل كوب واحد في الصباح الباكر، إضافة إلى تناول الفلفل بأنواعه، والأغذية المحتوية على الجلاتين حيث إنّ هذه المواد الغذائية لها عظيم الأثر في إذابة الدهون في الجسم وعدم ترسّبها تحت الجلد، وحماية الجسم من السموم والشوارد الحرة؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
• شرب كميات مناسبة من الماء النقي يومياً: حيث إنّه يمنع تراكم السيلوليت تحت الجلد ويطرح السموم من الجسم، كما يحافظ على رطوبة الجلد ويجعله نضراً شاباً خالياً من التجاعيد، وينشّط الدورة الدموية التي تعيق تراكم السوائل تحت الجلد.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام : وبخاصة رياضتي المشي والجري، حيث تساعد على إذابة الدهون وشدّ الجسم وتنعيمه من خلال عملية التعرّق وتساعد على تنظيف الجسم من السموم والفضلات.
• تدليك الجسم ببعض الزيوت المذيبة للسلوليت مثل زيت اليوسفي وزيت جوز الهند، وزيت العرعر، كذلك التدليك بخلّ التفاح على المناطق التي يتواجد بها السيلوليت فإنّها تزول تدريجياً.

المراجع

1. ↑ "Everything you need to know about cellulite", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24/9/2018. Edited.
2. ↑ "Can You Beat Cellulite?", www.webmd.com, Retrieved 24/9/2018. Edited.
3. ↑ "Cellulite", www.medicinenet.com, Retrieved 24/9/2018. Edited.