العناية بأظافر القدم

العناية بأظافر القدمين

تعدُّ العناية بالأظافر بشكلٍ عام من الأمور التّي تهمّ المرأة وتشغل حيّزاً كبيراً في حياتها، وترغب العديد من السّيدات بالعناية بأقدامهنّ بشكلٍ عام وبأظافر الأقدام بشكلٍ خاص، فالأقدام الجافّة والخشنة والأظافر الهشّة والمصفرّة تمنح السّيدة الشّعور بعدم الرّاحة والخجل لمظهرها السّيء، لذلك سنتعرّف في هذا المقال على خطوات وطرق العناية بأظافر القدمينّ، وبعض المواد الطّبيعيّة المفيدة لها، وهذه الطّرق تعتبر سهلةً وبسيطةً ولا تحتاج إلى الوقت أو المال أو الجهد.

خطوات وطرق العناية بأظافر القدمينّ

هذه أهمّ الخطوات والنّصائح العامّة للعناية بأظافر القدمينّ:

• قصّ أطراف الأظافر بشكلٍ مستقيم.[١]
• تنظيف الأظافر؛ فالتّنظيف أساس الأقدام والأظافر الجميلة، لذلك ينصح بغسل القدمينّ يوميّاً قبل الذّهاب إلى النّوم على الأقل، وباستخدام الغسول المضاد للبكتيريا.[٢]
• التّقشير؛ فالتّقشير معروفٌ بأنّه يزيل طبقات الجلد الميّتة، والتّي تُظهِر الأقدام وكأنّها جافّةً ومتسخة، فيُنصح بوضع المقشّر الطّبيعي على الأقدام مع التّدليك لعدّة دقائق أثناء الاستحمام لإزالة الجلد الميّت. ويمكن استخدام المقشّر الطّبيعي المصنوع من السّكّر البنيّ وزيت الزّيتون وستلاحَظ نعومةً رائعةً للقدمين.[٢]
• التّرطيب؛ فالتّرطيب يعتبر خطوةً ضروريّةً للتّخلّص من جفاف الأقدام والأظافر ويمكن استخدام زيت الزّيتون لتدليك الأظافر والقدمين بعد غسلهما، وهو علاجٌ فعّالٌ لهشاشة الأظافر وتقشُّرها.[٢]
• تجنب وضع طلاء الأظافر أثناء فترة العناية وعلاج الأظافر؛ فهو يسبّب الجفاف للأظافر.[٢]
• إزالة الطّبقة الخارجيّة عن أظافر القدمين.[٣]
• تنظيف منطقة ما حول أظافر القدمين بواسطة إبرة التّنظيف الخاصّة والحرص بأن تكون معقّمةً ونظيفة.[٣]
• قصّ أظافر القدمين بشكلٍ منتظم، مرّةً واحدةً كلً أسبوعين على الأقل.[٣]
• برد أظافر القدمين.[٣]
• طلي أظافر القدمين بطلاء الأظافر الواقي.[٣]
• تناول الفيتامينات وحبوب البيوتين، فبحسب الدّراسات التّي تقول أنّ تناول فيتامين B يجعل الأظافر أكثر قوّةً.[٤]
• تجنّب استخدام مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون)، فهو يسبّب الجفاف لأظافر القدمين.[٤]
• استشارة الطّبيب المختصِّ في حال ملاحظة وجود اصفرار على أظافر القدمين، فالاصفرار يعتبر إشارةً لوجود مشكلةٍ صحيّةٍ في الجسم، مثل مشاكل في الغدّة الدّرقيّة، أو الإصابة بالصّدفية، أو مرض السّكّري.[٤]
• تنظيف منطقة تحت أظافر القدمين بواسطة فرشاة أسنان، وذلك بوضع القليل من الصّابون على فرشاة الأسنان والقيام بفرك أظافر القدمين بها بشكلٍ لطيف.[٤]
• غسل أظافر القدمينّ بشكلٍ يوميٍّ لتجنّب الإصابة بالفطريّات.[٥]
• ضرورة تجفيف أظافر القدمين جيّداً بعد غسلهما.[٥]
• نقع القدمين بالماء الدّافئ لمدّة 15 دقيقة، وذلك لمنح النّعومة لأظافر القدمين. ويمكن إضافة نوعٍ من الزّيوت العطريّة المفضّلة على الماء.[٥]
• تجنّب لبس الأحذية الضّيقة، فهي تسبّب ظهور الفطريّات على أظافر القدمين.[٦]

وصفات طبيعيّة للعناية بأظافر القدمينّ وعلاج الفطريّات

تصاب أظافر القدمين أحياناً بالفطريّات وهي مشكلة مزعجة، وهذه بعض الوصفات من المواد الطّبيعيّة لعلاج هذه المشكلة:[٧]

خلّ التّفاح

يعمل خل التفاح على التّخلّص من البكتيريا والفطريّات أيضاً، وطريقته هي:

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• مقدار من خلّ التّفاح.
• مقدار متساوٍ من الماء.

• تخلط المكوّنات مع بعضها جيّداً، وتنقع أظافر القدمين بهذا المحلول لمدّة 30 دقيقةٍ، ثمَّ تخفف الأظافر والقدمين جيّداً.
• تكرّر هذه الوصفة يوميّاً.

زيت شجرة الشّاي

يعتبر زيت شجرة الشاي مضادٌّ للفطريّات وعلاجٌ فعّالٌ لها، وطريقة هذه الوصفة هي:[٧]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• بضع نقاطٍ من زيت شجرة الشّاي.
• كميّة من زيت جوز الهند أو زيت الزّيتون.

• تخلط الزّيوت مع بعضها جيّداً وتوضع على أظافر القدمين باستخدام قطنةٍ وتترك الزّيوت لمدّة 10 دقائق ثمَّ تفرك بفرشاة أسنان.
• تكرّر هذه الوصفة 2-3 مرّاتٍ يوميّاً.

زيت الثّوم

يعتبر الثوم مضادٌّ للفطريّات، وطريقة هذه الوصفة هي:[٧]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• مقدار من زيت الثّوم.
• مقدار متساوٍ من زيت الزّيتون.

• تخلط الزّيوت مع بعضها جيّداً، وتوضع على أظافر القدمين المصابة بالفطريات، وتترك لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ تغسل بالماء الدّافئ وتجفّف جيّداً.
• تكرّر هذه الوصفة عدّة مرّاتٍ في اليوم، وستظهر النّتيجة خلال أسبوعين.

الخلّ الأبيض

للخل مفعولٌ في علاج فطريّات أظافر القدمين، ويعمل أيضاً على موازنة مستوى الPH للبشرة، وطريقته هي:[٧]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• مقدار من الخل الأبيض.
• مقدارين من الماء الفاتر.

• تخلط المكوّنات جيّداً، وتنقع الأقدام بالمحلول لمدّة 15 دقيقة، ثمَّ تغسل وتجفّف جيّداً.
• تكرّر هذه الوصفة مرّتين يوميّاً.

زيت الزّيتون وعصير اللّيمون

الليمون مفيدٌ في التخلّص من فطريّات أظافر القدمين، أما زيت الزيتون فيمنح القدمين نعومةً فائقة، وطريقة هذه الوصفة:[٧]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• مقدار من زيت الزّيتون.
• مقدار مساوٍ من عصير الّليمون.

• تخلط المكوّنات جيّداً، ويوضع الخليط على المنطقة المصابة بالفطريّات مع تدليكها بلطف، وتترك لمدّة ساعتين، ثمَّ تغسل وتجفّف جيّداً.

مواد طبيعيّة أخرى للعناية بأظافر القدمين

هذه بعض المواد الطّبيعيّة المفيدة لأظافر القدمين، وهي:[٤]

• زبدة الشّيا و زيت اللّوز، فهي ضرورية للحفاظ على أظافر القدمين وبقائها ناعمةً.

المراجع

1. ↑ LINDA RAY (14-8-2017), "how to care of the toenails of the elderly"، WWW.LIVESTRONG.COM, Retrieved 8-12-2017. Edited.
2. ^ أ ب ت ث AMY DAVIDSON (18-7-2017), "how to get rid of dry feet and ugly toenails"، WWW.LIVESTRONG.COM, Retrieved 8-12-2017. Edited.
3. ^ أ ب ت ث ج Jyotsana Rao (3-11-2017), "how to make your feet soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-12-2017. Edited.
4. ^ أ ب ت ث ج "have pretty toenails", www.wikihow.com, Retrieved 8-12-2017. Edited.
5. ^ أ ب ت "clean toenails", www.wikihow.com, Retrieved 8-12-2017. Edited.
6. ↑ "treat toenail fungus", www.wikihow.com, Retrieved 8-12-2017. Edited.
7. ^ أ ب ت ث ج Kushneet Kukreja (22-11-2017), "36 home remedies to treat nail fungus"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-12-2017. Edited.