طريقة تتبيل سمك الفيليه المقلي
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
سمك الفيليه المقلي
مدة تجهيز المكوّنات
10 دقائق
مدة الطهي
20 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
مكوّنات تتبيلة سمك الفيليه
- أربع قطع فيليه سمك "سميك".
- نصف كوب زبدة مذابة.
- ملعقة كبيرة بصل بودرة.
- ملعقة كبيرة ثوم بودرة.
- ملعقتان صغيرتان ملح.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- نصف ملعقة صغيرة زعفران مفتت.
- ملعقة كبيرة بابريكا "فلفل حلو".
- ملعقة صغيرة كركم.
- ملعقة صغيرة شطة مجروشة.
- ملعقة صغيرة أوريجانو.
- ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة.
- نصف كوب عصير ليمون.
مكوّنات تقديم سمك الفيليه
- أرز مشخول.
- كزبرة خضراء مفرومة.
- أرباع ليمون.
طريقة التحضير
- وضع فيليه السمك في طبق واسع.
- وضع نصف كمية الزبدة في مقلاة صغيرة، ورفع المقلاة على نار متوسطة الحرارة.
- تحضير تتبيلة سمك الفيليه بإضافة البصل والثوم والملح والفلفل والزعفران والبابريكا والكركم والشطة والأوريجانو والكزبرة إلى الزبدة، وتقليب البهارات جيدًا مع الزبدة باستخدام ملعقة خشبية حتى تذوب الزبدة.
- توزيع خليط الزبدة والبهارات على فيليه السمك باستخدام أطراف الأصابع، ودعك قطع الفيليه جيدًا لتتشرب طعم التتبيلة.
- وضع باقي كمية الزبدة في مقلاة واسعة، ورفع المقلاة على نار متوسطة لتذوب الزبدة.
- وضع فيليه السمك في المقلاة، والانتظار لمدة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى تتحمر قطع الفيليه ويُصبح لونها ذهبيًا.
- تقليب السمك على الجهة الثانية، والانتظار مدة ثلاث غلى أربع دقائق حتى يتحمر ويُصبح ذهبيًا.
- وضع الأرز في طبق واسع للتقديم، والاحتفاظ بالأرز ساخنًا.
- نقل قطع الفيليه على الأرز باستخدام ملعقة عريضة.
- إضافة عصير الليمون على نفس المقلاة التي استخدمت لقلي الفيليه، ورفع مقلاة ثانية على النار حتى تغلي الصلصة وتصبح سميكة قليلًا.
- توزيع الصلصة على الفيليه والأرز، ونثر الكزبرة وتقديم الطبق مباشرة مع الليمون.