من أي عمر يبدأ الطفل بالأكل
العمر المناسب ليبدأ الطفل بالأكل
يعدّ أفضل وقت لإدخال الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي الخاص بالأطفال هو عندما يطوّر الطفل المهارات اللازمة لتناول الطعام، ومنها: السيطرة على الرأس والرقبة بشكل جيد، والقدرة على الجلوس على كرسي عالٍ مناسب لهم، وفتح الفم عند تقريب الطعام، والتمكّن من ابتلاع الطعام، وبلوغ وزنهم ضعف ما كانوا عليه عند الولادة تقريباً، ويحدث ذلك عادةً في عمر 4-6 أشهر، فذلك يجعل الأمر أسهل بالنسبة لهم لبدء تناول الأطعمة الصلبة.[1]
ينصح الأطباء الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهنّ رضاعة طبيعية بتأجيل أكل الطفل حتى يبلغ عمر ستة أشهر، وحتى عمر السنة تبقى الرضاعة هي الوجبة الرئيسية قبل تناول الطعام.[2]
مراحل إدخال الأطعمة للطفل
العمر من 4-6 أشهر
من الأطعمة المناسبة للطفل في عمر من 4-6 أشهر الحليب الطبيعي أو الاصطناعي بالإضافة إلى ما يأتي:[3]
- الخضراوات المهروسة؛ كالقرع والبطاطا الحلوة.
- الفاكهة المهروسة؛ كالتفاح، والموز، والخوخ.
- اللحوم المطبوخة: كالدجاج، ولحم البقر.
- الحبوب المدعّمة بالحديد الممزوجة مع 4-5 ملاعق من الحليب ليصبح سائلاً.
- كميات صغيرة من اللبن غير المحلى، ما عدا اللبن البقري حتى عمر السنة.
العمر من 6-8 أشهر
يتناول الطفل في هذا العمر نفس الأغذية السابقة بالإضافة إلى البقوليات المهروسة كالفاصولياء، والحمص، والبازلاء السوداء، والعدس، والحبوب كالشوفان والشعير، حيث يتم إعطاؤه باليوم ملعقة صغيرة من كلّ من الخضار والفاكهة وزيادة 2-3 ملاعق في 4 وجبات، و3-9 ملاعق من الحبوب في 2-3 وجبات.[3]
العمر من 8-10 أشهر
يتمّ تغذية الطفل في هذا العمر ما تمّ ذكره سابقاً في المراحل السابقة مع تقليل الهرس بالتدريج، بالإضافة إلى صفار البيض فقط، ومنتجات الألبان والأجبان.[4]
العمر من 10-12 شهر
يمكن في هذا العمر تناول معظم الأطعمة مع الابتعاد عن تلك التي تسبب الحساسية، مثل: منتجات الفول السوداني، والبيض، والقمح، والسمك، وتجنب حليب البقر الكامل والعسل حتى عمر السنة على الأقل.[4]
المراجع
- ↑ Elana Pearl Ben-Joseph, MD (1-6-2018 ), " ?When Can My Baby Start Eating Solid Foods"، kidshealth.org, Retrieved 28-6-2018. Edited.
- ↑ American Academy of Pediatrics (1-3-2012), "Breastfeeding and the Use of Human Milk"، pediatrics.aappublications.org, Retrieved 28-6-2018. Edited.
- ^ أ ب BabyCenter Medical Advisory Board (1-9-2017), "Age-by-age guide to feeding your baby"، www.babycenter.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
- ^ أ ب Dan Brennan, MD (7-3-2017), "Baby Nutrition in the First Year: What to Feed Your Baby Now"، www.webmd.com, Retrieved 28-6-2018. Edited.
