التخلص من رائحة الفم عند الاستيقاظ

خل التفاح

يُمكن استخدام خل التفاح كغسول للفم حيث يفيد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وتطهير اللوزتين، ومنع تجمع البكتيريا، وطريقته هي:[1]

• المكونات:
• طريقة الاستخدام:

• ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• كوب واحد من الماء.

• مزج الخل بالماء للحصول على المحلول.
• شطف الفم بمحلول الخل.

زيت جوز الهند

يُستخدم زيت جوز الهند للمحافظة على صحة الفم، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تمنع من تجمّع البكتيريا بالفم، وطريقته هي:[2]

• المكونات: ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• طريقة الاستخدام:

• مضمضة الفم جيداً بزيت جوز الهند لمدة خمسة إلى عشر دقائق، ثم بصقه.
• شطف الفم بالماء الفاتر بعد ذلك.
• تُكرر الطريقة يومياً إلى أن تختفي رائحة الفم الكريهة.

زيت السمسم

ينظف زيت السمسم الفم، والأسنان، ويزيل الرائحة الكريهة، بالإضافة إلى دوره في تبييض الأسنان، وطريقته هي:[2]

• المكونات:
• طريقة الاستخدام:

• ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
• كمية من الماء الفاتر.

• وضع زيت السمسم في الفم لبضع دقائق.
• بصق الزيت والغرغرة بالماء الفاتر.
• تُكرر الطريقة صباح كل يوم.

صودا الخبز

أثبتت الدراسات أنّ صودا الخبز أو المعروفة أيضا باسم بيكربونات الصوديوم، يساهم في قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم بفعالية، ويُمكن شراء معاجين الأسنان التي تحتوي على نسبة عالية من صودا الخبز، أو استخدامها بالطريقة الآتية:[3]

• المكونات:
• طريقة الاستخدام:

• ملعقتان من صودا الخبز.
• كوب من الماء الدافئ.

• خلط صودا الخبز بالماء جيداً.
• غسل الفم بالمحلول، والغرغرة به لمدة لا تقل عن 30 ثانية.
• بصق المحلول، ثم شطف الفم بالماء.

بيروكسيد الهيدروجين

يُستخدم محلول بيروكسيد الهيدروجين للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك عن طريق تطهير الفم، والقضاء على الميكروبات، وطريقته هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير والاستخدام:
• ملاحظة: يُفضل استخدام بيروكسيد الهيدروجين بشكلٍ متقطع خلال الأسبوع لمنع إلحاق الضرر بالأسنان واللثة.

• ملعقة كبيرة من محلول بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3%.
• نصف كوب من الماء.

• تخفيف بيروكسيد الهيدروجين عن طريق خلطه بالماء.
• شطف الفم بهذا المحلول.
• فرك الأسنان واللثة واللسان بلطف لإزالة كل الأوساخ.
• غسل الفم بالماء العادي.
• تُكرر الطريقة في الصباح بعد التنظيف بالفرشاة.

المراجع

1. ↑ "10 home remedies for bad breath in children and adults", vkool.com, Retrieved 2019-1-28. Edited.
2. ^ أ ب ت Kushneet Kukreja (2018-10-12), "20 Effective Home Remedies For Bad Breath"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-28. Edited.
3. ↑ Corinne O'Keefe Osborn (2018-7-26), "Things You Can Try at Home to Eliminate Bad Breath"، www.healthline.com, Retrieved 2019-1-28. Edited.