التخلص من الزكام

الزكام

يعتبر الزكام من الأمراض المعدية، حيث تسبب الفيروسات المنتشرة الإصابة بالزكام وانتقاله بين الأشخاص، فتدخل الجسم عبر الأنف أو الفم أو العينين، حيث تقوم هذه الفيروسات بالتأثير على الجهاز التنفسي وخاصّة الأنف و الحنجرة، وقد يمتدّ ضرر الزكام ويشتد ليصل إلى الرئتين ويسبب التهابهما، وينتشر مرض الزكام بكثرة في فصلي الخريف والشتاء، بسبب حالات الطقس الباردة، وتعرّض الأشخاص لتغيّرات مفاجئة في في درجات الحراة، وخاصة الأطفال، عندما يخرجون من الأماكن الدافئة إلى الباردة مباشرة، ويستمر الزكام لدى الأشخاص مدّة تقارب العشرة أيّام، ومن ثم يشفى من المرض.[1]

أعراض الزكام

تضم أعراض الزكام:[2]

• احتقان وسيلان في الأنف.
• العطس وآلام في الحلق.
• السعال، وإذا كان تأثير الفايروس قوياً، فإن السعال يصبح شديداً ومزعجاً.
• التهابات المجاري التنفسية.
• قد يؤثر على الرئتين ويسبب التهابهما.

التخلص من الزكام

هناك عدة وصفات للتخلص من الزكام في وقت أسرع، أو التخفيف من أعراضة المؤلمة والمزعجة، سنعرض هنا بعض هذه الوصفات:[3]

• تناول السوائل وخاصة الساخنة منها، حيث تقوم السوائل بخفض درجة حرارة الجسم الناتجة عن الزكام، وحماية المجاري التنفسية من الجفاف فيقلّ الشعور بالألم، كما تزيد من مقاومة الجسم ضد المرض، ومن أفضل الشوربات هي شوربة الدجاج الساخن وشوربات الثوم، مع مراعاة الابتعاد عن السوائل التي تحتوي الكافيين.
• استخدام البصل بتقطيعه ووضعه عند الأنف لاستنشاقة، وخاصّة قبل النوم، حيث إنّه يعمل على فتح مجاري الأنف، ويخفّف من الاحتقان، ويمنع تقرّحات الحلق.
• استخدام محلول الملح والماء، وغسل فتحات الأنف والاستنشاق بالمحلول، حيث يساعد في فتح المجاري الأنفية، وبالتالي سهولة التنفس والشعور بالراحة، وأيضاً المضمضة والغرغرة بنفس المحلول لعلاج جفاف الحلق والشعور بالراحة.
• يعتبر العسل من المواد المهمة في علاج الزكام، حيث يمكن تناول مقدار ملعقة مباشرة، أو إذابتها في كأس من الماء وشربه، وللحصول على نتيجة أفضل يتمّ إضافة القليل من الليمون الحامض إليه، حيث يعتبر كعجلاج فعال وتظهر نتائجه بسرعه.
• للثوم نتائج فعالة في العلاج من الزكام، لما يحتوي من مضادات حيوية تعمل على قتل الفيروسات المسبّبة للزكام، حيث يمكن بلع فص من الثوم النيئ، أو طحن الثوم وخلطه مع ملعقة من العسل وتناوله، حيث يعطي نتائج فعالة وسريعة، ولإخفاء طعم الثوم يمكن تناوله مع الشوربات الساخنه، كما يمكن تحضير مزيج من أربع فصوص أو أكثر من الثوم ووضعهم بمقدار من الماء وغليهم، ومن ثمّ تناول كوب دافئ منه.

المراجع

1. ↑ "Common cold", www.mayoclinic.org, Retrieved 19-7-2018. Edited.
2. ↑ "Common Cold Symptoms", www.healthline.com, Retrieved 19-7-2018. Edited.
3. ↑ "21Proven Home Remedies to Get Rid of Cold Fast", www.homeremedyhacks.com,21-4-2015، Retrieved 19-7-2018. Edited.