التخلص من نزلات البرد والزكام

العلاجات المنزلية

هناك مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن اللجوء إليها للسيطرة على مشكلة الزكام ونزلات البرد، نذكر منها ما يأتي:[1]

• أخذ قسط كاف من الراحة، والنوم لساعات كافية، ويجدر بيان أنّ المصاب قد يشعر بحاجته للنوم لـ12 ساعة، ويُنصح بأن ينام بقدر حاجته.
• الحرص على رطوبة الجسم، وذلك بتناول كميات كافية من السوائل، ولكن يُنصح بالامتناع عن شرب الكحول والحدّ من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
• الغرغرة بمحلول ملحيّ، ويمكن تحضيره بوضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء ثمّ المضمضة به.
• الحرص على تناول الطعام الصحي وتناول ما يحتاجه الجسم خلال المرض خاصة، بما في ذلك مكملات فيتامين أ، وفيتامينات ب.
• تناول حساء الدجاج، ويجدر العلم أنّ هذا النوع من العلاجات المنزلية قد عُرف منذ القدم بمساعدته على التخلص من أعراض الزكام ونزلات البرد.

العلاجات الدوائية

على الرغم من عدم وجود علاج يشفي من الزكام، إلا أنّ هناك عدد من الخيارات التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف الأعراض، ومن هذه الخيارات الدوائية:[2]

• مُسكّنات الألم: مثل الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، إذ تلعب هذه الأدوية دوراُ مهمّاً في التخلص من الصداع، والآلام المرافقة للزكام، بالإضافة إلى خفض الحرارة، ويجدر بيان أنّ عمر المُصاب له دور أساسي عند تناول هذه الأدوية.
• مزيلات الاحتقان: تُعطى مزيلات الاحتقان على شكل قطرات، أو على شكل بخاخات، ويجدر العلم أنّها لا تُعطى لمن هم دون السادسة ن العمر، وكذلك لا تُعطى للبالغين لأكثر من خمسة أيام.
• شراب السعال: ولكن لا يُعطى للأطفال دون الرابعة من العمر.

العلاجات البديلة

من العلاجات التي قد تُجدي نفعاً في بعض حالات الزكام ما يأتي:[3]

• فيتامين سي: بيّنت بعض الدراسات أن فترة الإصابة بالزكام قد تقل في حال كان المصاب بتناول فيتامين سي قبل إصابته بالزكام وبجرعات معينة، وأمّا في حال البدء بتناول فيتامين سي عند بدء الأعراض فغالباً لا يُجدي ذلك نفعاً.
• الزنك: لا تزال الدراسات متضاربة حول فاعلية الزنك في تخفيف أعراض الزكام.

المراجع

1. ↑ "Understanding Common Cold -- Treatments", www.webmd.com, Retrieved March 13, 2019.
2. ↑ "Common cold", www.mayoclinic.org, Retrieved March 13, 2019. Edited.
3. ↑ "How do I treat a cold?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved March 13, 2019. Edited.